[Fora do Modelo] Sem Suplementação, Sem Ganhos Satisfatórios?

[luigibarboza 0]

Velho dá uma olhada em todos os tópicos fixos aqui da parte da Nutrição e corrigi a dieta.

Eu particularmente acho suplemento um grande desperdício de dinheiro, única vantagem dele é a praticidade se tu tiver sempre correndo e não tem tempo pra refeições suplementação pode ajudar se não comer é a melhor maneira de ter ganhos.

[Loko porém sensato 0]

Velho dá uma olhada em todos os tópicos fixos aqui da parte da Nutrição e corrigi a dieta.

Eu particularmente acho suplemento um grande desperdício de dinheiro, única vantagem dele é a praticidade se tu tiver sempre correndo e não tem tempo pra refeições suplementação pode ajudar se não comer é a melhor maneira de ter ganhos.

Firmeza, meu caro. Mas aonde está efetivamente o "erro" ? Gostaria de sugestões para a melhora da dieta.

[Mateuzz 117]

Firmeza, meu caro. Mas aonde está efetivamente o "erro" ? Gostaria de sugestões para a melhora da dieta.

vc nao disse o qnt come -.-

eh o msm que falar assim

ah de manha eu como pao com ovo

de tarde eu almoço carne e arroz e de noite eu como frango

como eu vou saber o qt vc come?

[Loko porém sensato 0]

vc nao disse o qnt come -.-

eh o msm que falar assim

ah de manha eu como pao com ovo

de tarde eu almoço carne e arroz e de noite eu como frango

como eu vou saber o qt vc come?

Sussa, amanhã cedo postarei o que foi requisitado por vocês. Hoje não, pq tenho de dormir cedo...

abraços

[luigibarboza 0]

Beleza velho, a grande maioria da galera do fórum está aqui para ajudar. Esse link que vou passar é um dos mais importantes, na minha concepção, para iniciar a montar uma dieta. Depois que tiver pronta posta aqui de novo que damos uma força. Abraço.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

[Hitch 727]

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