Treino De Peito - [ Duvida ]

[ThiagoSturmer]

Não da pra se avaliar se esta bom ou não porque depende da tua estrutura de treino,se for ABC2x tira esse supino declinado e deixa só os 2 primeiros supinos(reto,inclinado),e fecha com um isolador,crucifixo ou cross.Mas se for outra estrutura,em que tu só treino o peito 1 vez na semana,eu achei bacana.abraço

[GabrielMDS]

Então meu treino é ABC 2x, vou manter com dois supino mesmo e um isolador pra fechar...

Ynãn: Creio que voce pode obter sua resposta no proprio site do hipertrofia neste link -> http://www.hipertrofia.org/blog/2011/07/07/supino-com-barra-ou-com-halteres-qual-e-o-melhor-para-hipertrofia/

Espero que seja util !