Treino De Peito - [ Duvida ]

[GabrielMDS 41]

Salve galera, beleza ?

Estou em duvida sobre meu treino de peito se ele poderia ser mais eficaz, o meu treino atual está assim:

Supino Reto com barra -> Supino Inclinado com halteres -> Crucifixo -> Peck deck

Estava querendo trocar pelo seguinte treino:

Supino Reto com barra -> Supino Inclinado com halteres ->Supino Declinado com halteres -> Crucifixo

Será que seria uma boa essa mudança ?

Obrigado !

[Ronan Souza Crisci 49]

e uma boa sim vei alias esse ira ser meu proximo treino kkk

[Rodrigo Souto 338]

Cara depois que eu diminui meu treino para 1~2 supino meu peitoral melhorou bastante, sugiro que deixe apenas 2 supino e termine com 1 isolador

[Ayrton Ferreira 0]

É sempre bom da uma variada

[Tobias Agustini 10]

tb acho 3 supinos muito, EU faço supino reto, inclinado, crucifixo, e termino com pullover ou cossover....

[Visitante usuario_deletado17]

Supino reto

Inclinado

Crucifixo

Tá de bom tamanho

[GabrielMDS 41]

Aah vlw então a todos ae que me responderam, decidi manter este treino com apenas dois supinos mesmo...

[ronniecolemanmestre 29]

Supino reto e crucifixo!

[Tobias Agustini 10]

Supino reto e crucifixo!

wtf?

[Ynãn 0]

ai galera eu to fazendo agora no supino reto e inclinado com halteres e crucifixo.

agora uma duvida qual é a diferencia do supino com barra pra halteres ?