Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[m.leite 52]

Eai mr tete , botei 6 ovos na água sanitaria jaja mando pra dentro se pergunta é nóis na fitaaa

ASHUASIHASIUHSIUAHSIUHSIUh oooooooooo loco O.o

[A.F 70]

Putz!! 10 páginas desde a minha última visita!! rsrsrs

Diário de BB é assim, hein?!? O seu e da Aninha voam!!

Gde ab e uma boa semana de treinos!

[Barbara Eliane 10]

Querido, estou passando apenas para desejar uma ótima semana!

Não vou ler as postagens, nem comentar sobre nada AGORA. Pois, tenho um primo que terá de fazer cirúrgia e os irmão dele, meus primos, irão ficar aqui em casa. Então, é meio complicado ficar aqui lendo e não dar atenção...

Mas, quando tiver tempo, passo para ler tudinho!

Novamente, tenha uma ótima semana!

Beijos....

[rafAw 25]

Falaa Ogro, blzeraa?

Carai nego deu tela azul ali viu EUIheuHEheUHEU... ctz q ouviu um TÃNN!

Vai treinar hj??

abraçoo

[Arthur C 568]

Eai mr tete , botei 6 ovos na água sanitaria jaja mando pra dentro se pergunta é nóis na fitaaa

velho, nao tem base os posts do neto!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

-

Bom dia mano!!!!

e hoje? sagacidade total??

abrass

[AnaCarol 118]

Bom dia Markinhoooooooooooo!!!!

[Rodrigo Souto 338]

Hey ogro, treino pesado hoje né?

HAHAHA

[m.leite 52]

Putz!! 10 páginas desde a minha última visita!! rsrsrs

Diário de BB é assim, hein?!? O seu e da Aninha voam!!

Gde ab e uma boa semana de treinos!

Grande, A.F, presença ilustre.

BB? Quem me dera, ogro, quem me dera.. hahahah

Abração, A.F, boa semana pra ti tbm e obrigado por continuar acompanhando!

Querido, estou passando apenas para desejar uma ótima semana!

Não vou ler as postagens, nem comentar sobre nada AGORA. Pois, tenho um primo que terá de fazer cirúrgia e os irmão dele, meus primos, irão ficar aqui em casa. Então, é meio complicado ficar aqui lendo e não dar atenção...

Mas, quando tiver tempo, passo para ler tudinho!

Novamente, tenha uma ótima semana!

Beijos....

Oiii querida!

Obrigado, boa semana pra vc tbm e melhoras pro seu primo aí.

Falaa Ogro, blzeraa?

Carai nego deu tela azul ali viu EUIheuHEheUHEU... ctz q ouviu um TÃNN!

Vai treinar hj??

abraçoo

Fala, rafão!!

Beleza pura e aí?

Você viu?? Tela Azul total.. foi exatamente isso que aconteceu comigo naquele treino de perna lá... sai do hack e capotei! huISAHIAUSHAS

Opa, mas é claaaaaaaaaaaaaaro! kkkkk Dia de "terrear" hoje! :X

e ae?

Abraço!

velho, nao tem base os posts do neto!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ele é meio brisado mesmo! hUASHASIUH

Bom dia mano!!!!

e hoje? sagacidade total??

abrass

Bom dia monstrengo!!!

Suave?

Opa, hoje é brutalidade total, sem dó nem piedade dos meus dorsais!

Abracooo!!!

Bom dia Markinhoooooooooooo!!!!

Booooooommmm dia monstraa!!!

tdo bem?

Hey ogro, treino pesado hoje né?

HAHAHA

Saaaalve, ogro!! Sussa?

Opa, mas é claaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaroo!!

Café da Manhã

1 banana

30g Aveia

Omelete de 2 ovos inteiros, 6 claras e 4 fatias de peito de peru

1,2g de BCAA

500mg VitC

Hoje eu to na drena pra treina!

[rafAw 25]

Essa semana meus treinos vao aqueles WODs do crossfit que o Gaspar postou, pq vou correr atras pra ja estar com as barras/halteres/Banco reclinavel pra semana que vem, ai so fica faltando meu rackzin. Vou mandar umas barras fixa tb! um dia pegada aberta e outro dia chin up, se foda heuHEUheUE

Abraçooo

[m.leite 52]

Essa semana meus treinos vao aqueles WODs do crossfit que o Gaspar postou, pq vou correr atras pra ja estar com as barras/halteres/Banco reclinavel pra semana que vem, ai so fica faltando meu rackzin. Vou mandar umas barras fixa tb! um dia pegada aberta e outro dia chin up, se foda heuHEUheUE

Abraçooo

Opaaa aí simmm!!

Vou ficar de olho no relato pra ver como que é essas WODs aí!

Abraço, rafão!