Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[m.leite 52]

Videozinho pra quem gosta de treinar até a morte.

I'll sleep, when I'm dead, won't even catch my breath.

And I know, the weight of, the world can't crush my chest.

I'll work 'till I'm dead, and then I'll do it all again.

It's not because of fat, and it's not because of money.

Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry

I'm gonna carry this shit on my fuckin back.

[Barbara Eliane 10]

Opa, acompanhando...

To sem tempo agora, li a descrição.. depois leio todos os comentários para ficar por dentro.

Vai fundo, viu. Tem potência. E é inteligente. A primeira mudança começa na mente, se você sabe o que fazer, vai evoluir.

Parabéns e vai ter saco para atualizar sim u.u

Beijos!

[Zanop 3]

Acompanhando mano, tamo junto!

Abraços!

[m.leite 52]

Opa, acompanhando...

To sem tempo agora, li a descrição.. depois leio todos os comentários para ficar por dentro.

Vai fundo, viu. Tem potência. E é inteligente. A primeira mudança começa na mente, se você sabe o que fazer, vai evoluir.

Parabéns e vai ter saco para atualizar sim u.u

Beijos!

Oiii, querida!!

Obrigado pelaa força.

Beijos.

Acompanhando mano, tamo junto!

Abraços!

Opa, maninho.

Obrigado, já marquei seu diário aqui também pra acompanhar!

Abração!

[caarodrigues 6]

Até que enfim fez o diário rss

acompanhando, bons ganhoos!

[m.leite 52]

Até que enfim fez o diário rss

acompanhando, bons ganhoos!

Oii, querida!!

Obrigado por acompanhar.

Fiquei feliz de ter bastante gente já acompanhando desde o começo.

------------

Última refeição

15g Whey

15g Albumina

To meio sem apetite agora a noite e também não tme nada muito fácil de preparar, então vou mandar um shakezinho de leve mesmo.

Amanhã vou ver se cozinho 1kg de batata doce, arroz branco fode minha dieta. hahaha

Cheguei agora pouco em casa, sai com a minha irmã e uma amiga dela. Fomos numa pizzaria/barzinho, pois a amiga da minha irmã tava meio na bad daí eu fui junto pra bater um papo de boa. Elas tomaram cerveja e comeram uma pizza brotinho, eu tomei um guaraná zero e só.

Agora acabou a mamata, foco na missão, nada de deslizes.

Amanhã cedo, dependendo de como eu acordar, vou fazer uns 30 minutos de AEJ. Aqui no condomínio de casa é muito gostoso pra fazer AEJ, tem bastante árvores e tals.

Editado Janeiro 3, 2013 às 01:20 por m.leite

[A.F 70]

A galera não estranha de você sair com eles e não comer da mesma coisa? Ninguem reclama? rs

Gde ab.

[m.leite 52]

A galera não estranha de você sair com eles e não comer da mesma coisa? Ninguem reclama? rs

Gde ab.

Ah, minha irmã ta meio acostumada com minhas "neuras" de academia. Mas ela é nutricionista então ela até é bem tranquila com relação a isso.

A amiga dela brincou, tipo "oloco nem uma cervejinha", mas daí quando eu falo "besteira só de fds rs" as pessoas geralmente desencanam... Meu cunhado me alopra pra caramba com relação a isso (e olha que ele é formado em ed. fisica), fala que eu sou muito bitolado e blablabla... Daí eu falo pra ele que cada louco com suas manias, tem quem curte beber 1 litro de Whisky todo fim de semana e tem quem curte comer 1kg de frango por dia! hahahaha

Mas com MEUS amigos mesmo é mais tranquilo, a maioria são BBs então é sussa. As festas geralmente são regadas a batata doce e carnes magras. kkkkkk

[A.F 70]

Até pouco tempo, na minha própria casa, ficavam falando que estava ficando louco porque só comia batata doce e frango!! kkk

Pararam de falar, mas acho que ainda não acostumaram, porque ainda ficam olhando estranho!! kkkk

[HMacOs 148]

Opa! Fala, Marcos!

Chegando e acompanhando! haha

Te via sempre lá no diário da Ana e mais recentemente no da Gika (que pena que ela saiu..).

Legal que vc criou o seu! (ainda tô avaliando se crio o meu..).

Me identifiquei numas coisas (até no gosto pelas séries da HBO haha), com a diferença que comecei beeem mais tarde que vc.

Curti tuas fotos de costas e a panturra (tá mais rasgada que a minha! ahaha).

Bora nesse cutting, pq não agüento mais ficar segurando a boca! hahahah

Bons treinos e um 2013 com boas perdas (de BF) e futuros ganhos (de MM) p/ nós!