Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[AnaCarol 118]

hahahah o bolinho tá fazendo sucesso, hein?

Se algum dia acontecer de rolar um encontro do hipertrofia, vão ter que rolar essas receitas!

Achar o que fazer durante o cardio p/ mim tbm é osso.

Música sempre tem, mas nem por isso as vezes deixa de bater um tédio, não é? haha

Pelo menos quando faço aqui em casa, na esteira, já deixei adaptado um suporte p/o notebook, então eu fico vendo as mensagens, o fórum..

Força ae e bora castigar essas pernas amanhã!

Abraço

Mec, acho incrivel esse suporte adaptado para o notebook!!!!

Brilhante ideia

Penso assim também, só tenho medo do cardio no mesmo dia do treino com pesos ser muita coisa.

Opa, vai ser festival de comidas OnDiet! kkkkkkkkkkkk

Então, quando faço cardio aqui em casa, eu fico vendo tv. Mas a tv da sala que ta a esteira queimou.. daí fode kkkkkkkk

Faz um teste Markinho, se você sentir que ta atrapalhando no treino, você não faz mais.

Porque se atrapalhar muito, acho que não compensa mesmo...

Tem que ver se seu déficit não vai ficar alto a ponto de correr o risco de perder massa magra.

[m.leite 52]

Vou pensar no que vou fazer ainda, por ora vou deixar assim.

@HMacOs

Como é esse suporte aí?

Refeição

100g carne moída

1,2g BCAA

Mais tarde vou mandar um shake de albumina.

Editado Janeiro 10, 2013 às 23:32 por m.leite

[HMacOs 148]

Cara, eu fiz de madeira, com a medida exata do meu note e tem umas abas que encaixam nos vãos da parte de cima esteira e não deixam cai-lo de jeito nenhum.

Não é nada sofisticado. É de madeira, feito com serrote, pregos e martelo. Mas mudou meu aproveitamento de tempo no aeróbico em casa em 100%. Só o lado ruim é que a tinta de um dos lados do note começou a sair com o pouco de suor que vai caindo.. ehhehe

Se interessar, depois tento tirar umas fotos e jogar no album.. (é bem simples mesmo)

Abraço

[m.leite 52]

Cara, eu fiz de madeira, com a medida exata do meu note e tem umas abas que encaixam nos vãos da parte de cima esteira e não deixam cai-lo de jeito nenhum.

Não é nada sofisticado. É de madeira, feito com serrote, pregos e martelo. Mas mudou meu aproveitamento de tempo no aeróbico em casa em 100%. Só o lado ruim é que a tinta de um dos lados do note começou a sair com o pouco de suor que vai caindo.. ehhehe

Se interessar, depois tento tirar umas fotos e jogar no album.. (é bem simples mesmo)

Abraço

Show, cara!!

Tu trabalha com área técnica?! Isso cheira muito a improvisação de quem costuma trabalhar em área técnica. rsrsrs..

Eu, como fã de carteirinha de seriados, quando a TV da sala da esteira ainda funcionava, plugava meu notebook pelo HDMI na TV e assistia algum episódio de um seriado. Como os episódios dos seriados tem em torno de 45~52 minutos, era o tempo exato do aeróbico. rs..

Abraço.

[HMacOs 148]

Eu sempre gostei de mexer e fazer coisas.

Trabalhar com madeira é muito prazeiroso. Já fiz alguns móveis simples p/ mim..

Seriado tbm é ótimo! ahahah

Eu tenho é que ter vergonha na cara e estudar nesse tempo, isso sim.

Depois posto fotos lá, mas fica p/ outro dia..

Abraço!

[AnaCarol 118]

Mac, se não se importar em postar...

Achei DEMAIS sua ideia, brilhante, como eu disse.

Também sou fã de seriados (sou viciada, na verdade heheheh). São as melhores coisas para os aeróbicos

É por isso que to doida por um tablet, assim da pra assitir seriados na academia heheheh.

Alias, acabei de baixar um dos meus favoritos: American Horror History

[biazita 69]

Bom dia, guerreiro!

De manhã eu faço AEJ com seriados tb!

Mas de noite, é só música e meus pensamentos.

Aproveitem esse tempo pra colocar a cabeça em ordem...

Beijos!

[Arthur C 568]

Fala ogro!

bom dia!

opa, 42 min? ta doido hahahaha

mandou bem!!!

ontem que resolvi dar uma corrida leve, choveu!!!

nao pode ser uma simples coincidencia né?

aerobico + arthur = nao combina hahahahaha

Editado Janeiro 11, 2013 às 11:47 por Arthur Cappelle

[AnaCarol 118]

Fala ogro!

bom dia!

opa, 42 min? ta doido hahahaha

mandou bem!!!

ontem que resolvi dar uma corrida leve, choveu!!!

nao pode ser uma simples coincidencia né?

aerobico + arthur = nao combina hahahahaha

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

No fundo no fundo vc agradeceu a chuva né Arthur?

********

Bom dia Monstrão!!!!!

[Arthur C 568]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

No fundo no fundo vc agradeceu a chuva né Arthur?

********

Bom dia Monstrão!!!!!

e como agradeci!

hausausuhauhsuha

eu mais um amigo... prontos pra correr... ele solta: vamos antes que comece a chover!

ai eu disse: pingou só em min? ou em voce tambem?

uhASUHuhasuhAUHSuha