Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[m.leite 52]

Treinão em Markinho!!!

Olha, eu curto muito supino com halteres. Alias, eu curto exercícios com halteres de modo geral.

Cargas estão show de bola!

E essa elevação lateral com 12kg eim? Que isso, será que um dia eu chego numa carga dessa?

Valeu monstrinha! Bora virar mutante né?!

Hoje minha mãe veio perguntar pra mim se eu só queria emagrecer e me manter definido e tals... dai eu falei "Mae, se prepara que logo menos o professor xavier cola em casa me convocando pra virar um x-men"

Acho que no próximo treino vou arriscar o halter de 14! rsrsr... Doeu pra kct fazer com 12kg mas acho que eu aguento com 14.

Editado Janeiro 8, 2013 às 23:44 por m.leite

[HMacOs 148]

(...)

Ah são "novos" sim, na média 25~26 anos.

(...)

Vexe! Achei que fossem mais até..

Por isso que acho difícil chutar idade de quem passou dos 18 até essa faixa aí...

Procurei, mas não achei: vc pagou avulso no último treino? Saiu um valor legal, caso sim?

Aproveite a viagem e bons treinos!

Abraço

[m.leite 52]

Vexe! Achei que fossem mais até..

Por isso que acho difícil chutar idade de quem passou dos 18 até essa faixa aí...

Procurei, mas não achei: vc pagou avulso no último treino? Saiu um valor legal, caso sim?

Aproveite a viagem e bons treinos!

Abraço

Como assim paguei avulso?!

Abraços.

[HMacOs 148]

Hm, acho que eu que não entendi..

Achei que vc tava treinando numa academia que não fosse a sua mesmo.

Foi mal!

[m.leite 52]

Hm, acho que eu que não entendi..

Achei que vc tava treinando numa academia que não fosse a sua mesmo.

Foi mal!

Então, vou te explicar certinho. rsrs

Meu padrasto mora em Pindamonhangaba, daí lá eu treino na academia do condominio. Mas como pro final de ano a academia fechou, eu fui treinar com meu amigo BB na academia que ele treina.

Agora estou na casa da minha mae, em Pardinho (interior de sp tbm), daí aqui eu treino em outra academia.

[Zanop 3]

Treinão hein, posta as fotos ai zé!

Cargas altíssimas.

Abraços!

[m.leite 52]

Treinão hein, posta as fotos ai zé!

Cargas altíssimas.

Abraços!

Valeu mano!! Sempre procurando evoluir.

Vou postar sim, segue logo abaixo.

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Fotos

Galera, tirei umas fotos hoje, gostaria que vocês avaliassem a evolução.

Só pra constar, as fotos que eu postei no inicio do diário apenas a foto que estou com o rosto tampado e a foto que estou usando no avatar que sãos mais antigas. As outras são agora do final do ano.

Eu achei que deu uma secada legal.

[HMacOs 148]

Ah, entendi!

Cara, achei tu mais desenhado mesmo! Deu uma secada legal mesmo!

Eu que estagnei um pouco.

Fora que preciso dar um gás nos meus dorsais (vc já viu, né? que vergonha), p/ ficar legal assim como os seus.. (tô ansioso p/ bulkar.. ehehe)

Parabéns, cara!

Força ae e vamo que vamo!

Abraço

Editado Janeiro 9, 2013 às 00:40 por HMacOs

[m.leite 52]

Ah, entendi!

Cara, achei tu mais desenhado mesmo! Deu uma secada legal mesmo!

Eu que estagnei um pouco.

Fora que preciso dar um gás nos meus dorsais (vc já viu, né? que vergonha), p/ ficar legal assim como os seus.. (tô ansioso p/ bulkar.. ehehe)

Parabéns, cara!

Força ae e vamo que vamo!

Abraço

Valeu mano!

Vamo que vamo, assim como você também estou cuttando tudo! kkkk

Refeição (Ceia)

100g carne moída

2,5g BCAA

Editado Janeiro 9, 2013 às 01:19 por m.leite

[AnaCarol 118]

Ja te falei ne Markinho? Secou muito bem! Seu cutting ta com um resultado mto bom! e os dorsais estao demais mesmo!