Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[AnaCarol 118]

Fica muuuuuuuito bom sim, eu gostei bastante.

A Dora faz um biscoitinho de arroz que fica muito gostoso também, mas eu não tenho a receita. :\

Ai que delícia esse biscoito eim?

Eu curto muito uma panqueca que eu faço de banana!

Ah, inventei um bombom de avelãs que é bom demais tbm.

[m.leite 52]

Ai que delícia esse biscoito eim?

Eu curto muito uma panqueca que eu faço de banana!

Ah, inventei um bombom de avelãs que é bom demais tbm.

Sério?! Como que tu faz?

Eu gosto de fazer a panqueca de aveia, jogar um pouco de cacau em pó na massa e comer com banana. *--*

[AnaCarol 118]

A panqueca é simples:

3 claras + 20g de aveia + 1 banana amassada. Faz na frigideira com pan e polvilha canela por cima.

O bombom é essa aqui: http://anacarolmunhoz.blogspot.com.br/2012/09/receitinha-trufa-proteica-de-amendoim.html

Só que ao invés de amendoím você usa a mesma quantidade de avelá torrada e moída e uma colher de cacau em pó na massa.

A avelã você coloca numa frigideira aquecida até soltar a casquinha (e ficar com um cheiro bom...). Aí você tritura tudo no mixer ou liquidificador.

[m.leite 52]

A panqueca é simples:

3 claras + 20g de aveia + 1 banana amassada. Faz na frigideira com pan e polvilha canela por cima.

O bombom é essa aqui: http://anacarolmunhoz.blogspot.com.br/2012/09/receitinha-trufa-proteica-de-amendoim.html

Só que ao invés de amendoím você usa a mesma quantidade de avelá torrada e moída e uma colher de cacau em pó na massa.

A avelã você coloca numa frigideira aquecida até soltar a casquinha (e ficar com um cheiro bom...). Aí você tritura tudo no mixer ou liquidificador.

Hummmm, parece ser gostoso.

Vou testar qnd tiver em bulk!

[AnaCarol 118]

Hummmm, parece ser gostoso.

Vou testar qnd tiver em bulk!

Ahauhauha

É bem calórico, mas quase zerado em carbos. Pra quem está em dieta cetogênica é perfeito!

[m.leite 52]

Ahauhauha

É bem calórico, mas quase zerado em carbos. Pra quem está em dieta cetogênica é perfeito!

Muito bom!

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Nossa to doido pra treinar perna amanhã! kkkk

[Alex Vieira 2]

Acompanhando man animal seu treino em parabens

[m.leite 52]

Acompanhando man animal seu treino em parabens

Opa, boa noite!

Obrigado por acompanhar meu diário, fico muito feliz.

Opa, quem quer ser um monstro tem que treinar como um! hahaha Obrigado.

Abração, cara.

Boa noite!

[AnaCarol 118]

Quero ver você sem conseguir andar hoje a tarde eim monstrão?

Beijos e bom dia!

[Rodrigo Souto 338]

Hey loco de pedra, só na paz?

No aguardo do relato em