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Postado

Ah sim, mas eu não sei se ele tá na correria ou não..

De qualquer forma, só quis deixar um abraço.. hehe :laughingsmiley:

Espero que ele esteja bem e só seja uma correria mesmo..

Postado

eae

acompanhando aqui mano, o que ta achando desse treino hibrido de low e high reps ??



as cargas conseguem progredir namoral ? como faz elas ?



to planejando um treino assim para daqui a 2 meses , quando eu acabar o SL 5x5



abs

  • 2 semanas depois...

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