Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[m.leite 52]

hahahahaha

nem fala, o meu foi tenso tbm!!

pau quebrou, pré carnaval numa cidade vizinha aqui...

domingao só lavei o carro e fiquei deitado o resto do dia, morto!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

obs: postei umas fotos la, depois da uma passada la..

Aíí simm!!! hahahah

Acabei de passar la menino doce.

[rafAw 25]

Buenos dias Markinn, tranks??

Ta melhor hj? hehehe...

Abraço velho!

[m.leite 52]

Buenos dias Markinn, tranks??

Ta melhor hj? hehehe...

Abraço velho!

Salve, rafão!!!

Beleza e ae?

Opa to sussa!

Mais tarde bora arrebentar tudo.

Essa semana vou começar os cardios pós-treino e em jejum tambem. Vamos ver noq vai da.

[rafAw 25]

Pos treino vao ser normal ou HIIT?

AEJ + cardio pos treino?? vixi vai secar forte hUEHUEHE

[m.leite 52]

Pos treino vao ser normal ou HIIT?

AEJ + cardio pos treino?? vixi vai secar forte hUEHUEHE

To pensando em fazer caminhada acelerada, tipo uns 6km/h.

O que tu acha?

[rafAw 25]

Acho uma boa ate, mas eu faria hiit se nao for dia de perna(limitando em uns 2~3 hiit na semana)... e em dia de pernoca fazer esse acelerado.

Editado Fevereiro 4, 2013 às 14:10 por rafAw

[m.leite 52]

Acho uma boa ate, mas eu faria hiit se nao for dia de perna(limitando em uns 2~3 hiit na semana)... e em dia de pernoca fazer esse acelerado.

Em dia de pernas não faria HIIT não. Só num sei se vira fazer o HIIT no pós-treino ou um cardio moderado mesmo.

[rafAw 25]

Pois eh, eu fazia HIIT no pos treino que nao fosse treino de perna... achei o resultado legal, mas nao sei se realmente eh mais eficiente que um cardio acelerado para o pos treino.

[Rodrigo Souto 338]

Grande marcos, na paz? Hoje tem treino né?!

HAHA no aguardo do relato irmão.

[Heidille 9]

Bom dia, Markinho! Tudo bem?

Treino hoje?

Beijos!