Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[m.leite 52]

Acompanhando aki caro leite

ps, cargas tão boas em

Opa, guerreiro! Muito obrigado por acompanhar meu diário.

Valeu, cara. Sempre tentando evoluir e treinar com o máximo de intensidade possível.

[Barbara Eliane 10]

Oie, querido..

Sorvete e arroz doce? Que delícia...

Esse frango empanado com aveia, como é isso?

Cargas ótimas... Seu shape tá bem maneiro. Mas, um pouco e fica gigante.

Esse seu amigos fisiculturista, ele é muito grande. '-'

Que isso!

Beijos, apesar de não estar comentando muito, to acompanhando!

[Rodrigo Souto 338]

Parabéns pelo treino mano, cada vez melhor!

Rosca simultânea acaba com o bíceps né? Quando eu vazia era foda, concentrava bem e sentia o bíceps sento totalmente trabalho, até mais que na rosca direta!

Qual a marca do seu whey?

[m.leite 52]

Oie, querido..

Sorvete e arroz doce? Que delícia...

Esse frango empanado com aveia, como é isso?

Cargas ótimas... Seu shape tá bem maneiro. Mas, um pouco e fica gigante.

Esse seu amigos fisiculturista, ele é muito grande. '-'

Que isso!

Beijos, apesar de não estar comentando muito, to acompanhando!

O arroz doce fica bem gostoso.

O frango empanado a gente passa o frango na farinha e no farelo de aveia e depois assa o frango.

Obrigado pelos elogios, querida, e obrigado estar acomapnhando.

Beijão.

Parabéns pelo treino mano, cada vez melhor!

Rosca simultânea acaba com o bíceps né? Quando eu vazia era foda, concentrava bem e sentia o bíceps sento totalmente trabalho, até mais que na rosca direta!

Qual a marca do seu whey?

Valeu, mano, sempre tentando evoluir!

Muito boa essa rosca simultânea, também prefiro ela a rosca direta. Fiz duas séries dela e depois 2 séries na Scott e meu biceps já tava morto. rsrs

Tomo Whey da Body Action, irmão.

Abraços

Obrigado por acompanhar!

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Refeição (Café da Manhã)

Hoje tava sem ovo aqui em casa, acabei com todos os ovos da casa! kkkkkkkkkk

Então substitui os ovos pela albumina, daí ficou assim:

1 banana

40g de Aveia em Flocos

40g de Albumina

2,5 g BCAA

[Rodrigo Souto 338]

Café da manhã bacana mano, eu nem tomei o meu, estou totalmente sem fome....

[m.leite 52]

Café da manhã bacana mano, eu nem tomei o meu, estou totalmente sem fome....

Ah, cara, eu tbm tava mas empurrei o café pra não ficar sem me alimentar.

Mais tarde tem churras de aniversário de um amigo meu, comerei carne como se não houvesse amanha! kkkkkkkkkkkkkkk

[Rodrigo Souto 338]

ai sim mano high protein HUSAHUHUSAHUSA

[m.leite 52]

ai sim mano high protein HUSAHUHUSAHUSA

Eu sou apaixonado por churras, sempre fui. E a vantagem é que nem tem como você considerar isso dia do lixo.

Mano, não vejo hora de chegar amanhã, to loco pra treinar. =X

To viciadão kkkkkk

Sobre aquela esquema de fazer aquela quebra no meio da semana, vou fazer, acho que vai ser bem benéfico.

[Rodrigo Souto 338]

Cara adoro churras também, é uma delicia!

E eu não? Nossa estou me contorcendo na cadeira...

Faz sim mano, vc já decidiu o treino como vai ser?

[m.leite 52]

Cara adoro churras também, é uma delicia!

E eu não? Nossa estou me contorcendo na cadeira...

Faz sim mano, vc já decidiu o treino como vai ser?

O treino, por enquanto, manterei o mesmo. Só vou adicionar esse DayOFF na Quinta-Feira.