Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[m.leite 52]

Não faço cardio também, e acho o Hiit melhor opção que aeróbicos...

Segundo artigos, o corpo humano não foi feito para correr durante 2 horas seguidas, mas sim para para fazer movimentos explosivos de rápida duração, com intervalos entre uns e outros, por isso o Hiit é melhor.

abs

Quando me indicaram o HIIT, fui pesquisar mais afundo e encontrei um artigo que usava essa referência que você citou.

Usava o exemplo do homem das cavernas que tava tiros explosivos de curta duração pra caçar.

Vou começar a fazer uso do HIIT 1x pro semana conciliado com AEJ umas 3x por semana, e vamos ver os resultados.

Pretendo também manter esse HIIT mesmo quando entrar em bulk.

amplexos abs shapuds

[Rodrigo Souto 338]

Grade ogro, conseguiu descansar bem e se preparar para amanhã?

[m.leite 52]

Grade ogro, conseguiu descansar bem e se preparar para amanhã?

Rodrigão!!

beleza?

Cara, consegui sim. Não senti fadiga nenhuma nas pernas por conta do HIIT, acho que vai da pra treinar tranquilamente.

Aliás, achei bem interessante o HIIT. Quero ver os resultados.

Amanhã tem fotos da evolução ein mano!

[Rodrigo Souto 338]

Opa no aguardo das fotos em!

Eu to com um pouco de sono eu comi alem do que devia hoje erva marvada não sei o que aconteceu:S

UHSAHUAHUHUSAHUASHUSAUHUHSAHUSAHUSA

[m.leite 52]

hummmmmmmmmmmmmmm capim maluco/! HASIUHASUAH

[NetoGym 152]

Opa no aguardo das fotos em!

Eu to com um pouco de sono eu comi alem do que devia hoje erva marvada não sei o que aconteceu:S

UHSAHUAHUHUSAHUASHUSAUHUHSAHUSAHUSA

Aff , se ta fumando ainda ? , vo conta pra mãe

[Rodrigo Souto 338]

hummmmmmmmmmmmmmm capim maluco/! HASIUHASUAH

HUAUHUHASHUASHUASUHHAUSHUASHUASUHASHUUHASHUAUHASUHAUH

Aff , se ta fumando ainda ? , vo conta pra mãe

Que nada man

[m.leite 52]

Adiciona na dieta aí Souto.

[Rodrigo Souto 338]

Adiciona na dieta aí Souto.

manda o site para comprar! HUSAUHUHASUHAUHUHSA

[m.leite 52]

manda bala menino! hAIUSHIUHAS

nutiva.com

Editado Fevereiro 1, 2013 às 01:20 por m.leite