Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[m.leite]

aaa sim.. saquei..

eu quando for entrar em cutt, farei AEJ...

3x na semana, intercalados com abdominal...

é uma boa né??

É uma boa sim, mas não acho legal você começar o AEJ junto com o cutt. Acho melhor tu esperar o peso dar uma estagnada, pra daí você começar com os AEJ.

Tipo, deixa o AEJ como "uma carta na manga". Se tu começar tudo de uma vez, quando o peso estagnar você não vai ter pra onde correr..

-

uuuuuuuuuuuuuque?

ajudo ela até agachando junto!!!!!

da nada pra min

kkkkk

Acho um absurdo esse povo agachar sozinho... maior perigo.

Irei ajuda-la, afinal segurança é tudo!

[Arthur C]

É uma boa sim, mas não acho legal você começar o AEJ junto com o cutt. Acho melhor tu esperar o peso dar uma estagnada, pra daí você começar com os AEJ.

Tipo, deixa o AEJ como "uma carta na manga". Se tu começar tudo de uma vez, quando o peso estagnar você não vai ter pra onde correr..

Acho um absurdo esse povo agachar sozinho... maior perigo.

Irei ajuda-la, afinal segurança é tudo!

Entendi mano...

mandou bem!!!

+1 pra voce hehehe

-

Exato!!!

campanha: cocotas, nos deixe ajudar no agachamento, afinal só queremos o SEU bem!

[m.leite]

Entendi mano...

mandou bem!!!

+1 pra voce hehehe

Thanks! hahaha

Mesma coisa os carbos, não começa cmo os carbos muito baixos não. Daí tu vai ter vários artifícios durante o cutting. Deixa os carbos meio altos com um déficit mais baixo, daí primeiro tu tira os carbos, depois joga uns cardios nos dias OFF e depois joga uns AEJ.

Daí o peso num estagna nunca e o cutt dura pouco tempo

-

Exato!!!

campanha: cocotas, nos deixe ajudar no agachamento, afinal só queremos o SEU bem!

Lógico!

Não queremos ninguém se machucando por aí! =X

[rafAw]

HEUeHUHUEheu soh no encochamento...

[m.leite]

HEUeHUHUEheu soh no encochamento...

Compreendo seu erro de digitação, sei que você quis dizer "só no agachamento"

[rafAw]

Compreendo seu erro de digitação, sei que você quis dizer "só no agachamento"

Sim, erro meu desculpe!

Quis dizer o agachamento seguro.

[m.leite]

Sim, erro meu desculpe!

Quis dizer o agachamento seguro.

Todos nós aqui levamos esse assunto muito a sério, queremos SIM o melhor para essas garotas independente no grau de gostosura delas. Estamos totalmente focados nos treinos, sem segundas intenções.

[Arthur C]

Todos nós aqui levamos esse assunto muito a sério, queremos SIM o melhor para essas garotas independente no grau de gostosura delas. Estamos totalmente focados nos treinos, sem segundas intenções.

Aham.. e eu sou alto!

[m.leite]

Aham.. e eu sou alto!

O loco, cara. É verdade!!!

--------

Esqueci de postar meu almoço

Almoço

100g Arroz Integral

100g Feijão

150g Frango

2 Ovos inteiros

[rafAw]

Todos nós aqui levamos esse assunto muito a sério, queremos SIM o melhor para essas garotas independente no grau de gostosura delas. Estamos totalmente focados nos treinos, sem segundas intenções.

Entendi o erro de digitação, vc quis dizer graude "saude" delas neh?