Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[l-carol-l 13]

Eu nunca deixei de treinar triceps, adoro treinar triceps. hahaha

EU TB AMOOOO! É o meu preferido de superioresss!!! \o/

Cara agora eu to vendo aqui... rosca martelo na polia eu nunca vi ninguem fazendo, legal =D

[Allansoso 16]

É o ex-vocalista do LS Jack. kkkkk Uma banda que fez até um certo sucesso um tempo atrás.

[Rodrigo Souto 338]

Opa no aguardo então man!

Tríceps tbm é o que da volume no braço né? Então quando é dia de treinar tríceps tem que dar uma atenção ''especial''

[l-carol-l 13]

Só vo para quando o meu peso rebaixar meu tenis =X

Vou postar um verso do LetoDie. Quem é ou esta no rumo a ser mutante/gigantossauro/dinossauro vai se identificar.

" Corpinho de modelo é o caralho

definidinho? é pra mané e otário

eu treino serio eu me dedico, esse é meu esporte

eu vou até o fim, nem que isso leve a morte

debaixo do supino, lá que é meu lugar

com 100kgs cada lado ninguem vai me segurar

sem nenhuma recompensa, sem nenhuma honraria

faço isso por amor, nao pra impressiona guria

com dor, dedicação assim eu vou seguindo

a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo

sem nunca fraquejar, sem nunca ir ao chao

o objetivo é simples: nao caber no meu caixao

eu podia tá bebendo, eu podia tá fumando

mas eu escolhi ser ogro e assim sigo pensando:

uma noite bem dormida é melhor que uma balada

o meu shake de whey mata uma cerva gelada

eu nao treino por mulher, eu nao treino por moral

eu nao treino pra putinha ficar me pagando pau

minha vida eu dedico toda pra musculação

meu instinto é esse mesmo, eu vivo como um leao

o excesso? nao existe, os limites? eu supero

a dor eu sempre ignoro, o que importa é o ferro

eu treinei a minha mente e corpo vai obedecer

a minha meta é sempre mesma: é crescer, crescer, crescer!

"

CHIQUEEEEEEEE \o/

+1

Editado Janeiro 23, 2013 às 17:39 por l-carol-l

[m.leite 52]

EU TB AMOOOO! É o meu preferido de superioresss!!! \o/

Cara agora eu to vendo aqui... rosca martelo na polia eu nunca vi ninguem fazendo, legal =D

Faz na corda que tu usa pra fazer triceps corda.. é dahr até.

É o ex-vocalista do LS Jack. kkkkk Uma banda que fez até um certo sucesso um tempo atrás.

Ahhhhhh pode cre.. to ligado qm q é.

Opa no aguardo então man!

Tríceps tbm é o que da volume no braço né? Então quando é dia de treinar tríceps tem que dar uma atenção ''especial''

Opa, triceps eu treino pesadao.

Mas ele desenvolve bem mais facil que meu biceps :S

[Alex Vieira 2]

Ls jack? n foi esse cara q sofreu derrame ou coisa assim numa lipo?

burrice e preguiça fosse p uma academia que hj ia ta de boa (o cara nem gordinho era) acho q esse negocio de cirurgia so em ultimo do ultimo do ultimo caso e uma coisa seria tu pode morrer ate em operação de unha encravada se ta loco ainda mais de uns tempos p ca que so ta dando merda nesse tipo de operação

[Arthur C 568]

AHSAIUSHASIUashIUASHIUASHIASASIUHASIHASIHASIUHASIUASH

mardito arthur =X

só vendo o movimento

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Allansoso 16]

Ls jack? n foi esse cara q sofreu derrame ou coisa assim numa lipo?

burrice e preguiça fosse p uma academia que hj ia ta de boa (o cara nem gordinho era) acho q esse negocio de cirurgia so em ultimo do ultimo do ultimo caso e uma coisa seria tu pode morrer ate em operação de unha encravada se ta loco ainda mais de uns tempos p ca que so ta dando merda nesse tipo de operação

Isso mesmo. Ele foi tirar umas gordurinhas do abdomên e a cirurgia deu errado. Ele teve uma parada cardiovascular (eu acho que é isso) e ficou uns 20min com pouquíssimo oxigênio no cérebro. Ele ficou vivo, mas tem algumas sequelas.

Se ele, assim como muitos outros, tivesse ido para a academia ou procurado um nutricionista, ele estaria bem.

Por falar nisso alguém aqui que é de SP vai ao nutricionista?

[m.leite 52]

só vendo o movimento

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

A pessao deu uma vacilada, lá esta o Arthur, como um gato (nhuaaar, igual aquele gato do fantastico quando o goleiro pega a bola) lança a piadinha!

Editado Janeiro 23, 2013 às 17:49 por m.leite

[l-carol-l 13]

Pré-Treino

100g Arroz Integral

2 ovos inteiro

5 claras

2,5g BCAA

LEGENDA DA FOTO: Ogro alimentado-se em seu habitat natural.

Nossa, seu tríceps ta muito legal!

E que besteira é essa de seu biceps ser uma bosta, nada a ver!

Ta gathenho sim

[2]