Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[m.leite 52]

Treinão em mano bora bota um shape dahora na carcaça

Valeu, mano.

Bora ficar giga!

Janta

100g arroz integral

160g frango grelhado

[Zanop 3]

Show o treino, mesmo reduzindo algumas cargas ela continuam show!!

[m.leite 52]

Show o treino, mesmo reduzindo algumas cargas ela continuam show!!

Valeu mano.

Não ia da pra fazer rosca alternada do mesmo jeito após os chin-ups, então joguei menos carga pra fazer o baguio direito. hehehe

[Rodrigo Souto 338]

Que treino é esse mano?

Pelo amor de Deus muito pesado em, queria treinar com alguém como você, alem de me estimular também ia ser mto bom parar a academia e roubar todas as anilhas HAHAHA

[m.leite 52]

Que treino é esse mano?

Pelo amor de Deus muito pesado em, queria treinar com alguém como você, alem de me estimular também ia ser mto bom parar a academia e roubar todas as anilhas HAHAHA

E aí, ogrão!!!

Que treino é esse? Treino de quem ta tentando virar monstro! rsrsrs...

Treino tem que ser pesado, sentir dor! haIASHASIU

Po mano, valeu aí.. sinto-me honrado.

Também queria parceiro de treino como você e a rapaziada aqui do bonde dos pescoçudos, que treina sério. Treinar com quem sabe treinar é outros 500...

Instrutor de academia nem pra dar ajuda nos exercícios serve. ¬¬ Esses dias um cara foi me "ajudar" no supino.. em vez dele ajudar a hora que eu comecei a enroscar no exercício, o cara puxou a barra com tudo... ¬¬ foda né?!

[Rodrigo Souto 338]

Po mano é foda, eu gosto de treinar sozinho, mas querendo ou não você precisa de uma ajuda dps que passa de certas cargas até pela segurança mesmo, mas isso falta na academia não conheço nenhum cara que treina no estilo que eu treino. O instrutor me da um help no supino ele deixa eu me foder só pega a barra se eu travar nesse quesito o cara é responsa hahaha

[Allansoso 16]

Treino monstro hein?! Está bem parecido com o meu, menos as cargas. kkkkkkk

abç

[m.leite 52]

Mano, é impressionante como faz MUITA diferença um parceiro de treino.

Eu, por exemplo, agacho muito melhor quando to treinando com meus parceiro. Querendo ou não, sem querer, você fica encanado de agachar ferozmente sem ninguém atrás acompanhando. Com alguém junto você fica mais confiante pq sabe que se der merda tem alguém pra te ajudar ali.

O agacho frontal eu faço sussa, sem "medo". Pq, diferente do agacho tradicional, se eu travar eu jogo a barra pra frente e foda-se. No agacho tradicional dependendo do jeito que trava você se machuca feio.

Supino, mesma coisa. Quando treino sozinho eu mando supino com halteres, quando to com alguem eu mando na barra.

Treino monstro hein?! Está bem parecido com o meu, menos as cargas. kkkkkkk

abç

Tamo tentando virar monstro, um dia eu chego lá.

Objetivo: Não caber no meu caixão!

[Zohan 31]

Porra treino bão da porra Mr. Leite Ninho UAUSHAUSH, tu manda o pré-treino quanto tempo antes de pegar nos ferros?

ps:tríceps dahora

[m.leite 52]

Porra treino bão da porra Mr. Leite Ninho UAUSHAUSH, tu manda o pré-treino quanto tempo antes de pegar nos ferros?

ps:tríceps dahora

Valeu, mano.

Meu tríceps acho que é oq melhor desenvolvo, junto com as panturrilhas. Só isso tbm.. pq o resto -.- hunf...

Eu como 1:00hr~1:30hrs antes do treino. Não deixo passar de 1:30hs.

ps: leite ninho é bom demais.. no açai... hummmmmmm

Editado Janeiro 23, 2013 às 00:15 por m.leite