Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[NetoGym 152]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mano na moral.. acho que tu tem sério problemas mentais! ASIUHASIUASHIUASH

Agora eu sei porque as novinha pira em vc , tu parece o fiuk mano cópia identica .

[m.leite 52]

Agora eu sei porque as novinha pira em vc , tu parece o fiuk mano cópia identica .

Nossa mano!

Tenho nada a ver com o fiuk velho, na moral HASIUAHSIUASHAS

ja me falaram que pareco com uma pa de nego, mas com o fiuk never kkkkkkkkkkk

[NetoGym 152]

Nossa mano e na 9 foto , ta com um volume na calça em , anda fazendo levantamento de pepécas com ele ?

[Fat2Fitness 37]

Parabéns Marcos o shape ao todo está muito bom, concordo com o Rafa, mas aos poucos você vai melhorando.

Abraços!

[Arthur C 568]

NOSSA SENHORA MINHA NOSSA MÃEZINHA CHAMA OS BOMBEIROS , que tatuagem é essa mano ? , dlçinhaaaaaaaaaaaaaaaaa , e essa teta negra eu piroooo parece uma azeitona preta , e essa panturrilha O.O parece uma ferradura de cavalo TU PARECE O FIUK MANO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK , eu demorei tanto pra te encontra agora eu quero só vc (8) KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

teta negra, chama os bombeiros

ASUHahsuAHUSUHasuhAUHSahusuhASHUhausHUASHUahusAUHSHUasuhHUShuashuAHUSuhasUHASHUAHUSAHUSHUAshuAUHSHUuuasAUHSUHahus

nao tem base!!!!

mano, o shape no geral ta muito bom...

só mesmo lance do peitoral!!

acho que precisa melhorar a parte de cima... dar um enfase maior no supino inclinado e crucifixo inclinado...

pernolas tao monstras!!!!!!

[m.leite 52]

Nossa mano e na 9 foto , ta com um volume na calça em , anda fazendo levantamento de pepécas com ele ?

ASHUIASHASIUAHSIUASHIUASHASHIASHAISH doente!

Parabéns Marcos o shape ao todo está muito bom, concordo com o Rafa, mas aos poucos você vai melhorando.

Abraços!

Valeu mano!!

Tenho dificuldade pra desenvolver o peitoral mesmo =(

teta negra, chama os bombeiros

ASUHahsuAHUSUHasuhAUHSahusuhASHUhausHUASHUahusAUHSHUasuhHUShuashuAHUSuhasUHASHUAHUSAHUSHUAshuAUHSHUuuasAUHSUHahus

nao tem base!!!!

mano, o shape no geral ta muito bom...

só mesmo lance do peitoral!!

acho que precisa melhorar a parte de cima... dar um enfase maior no supino inclinado e crucifixo inclinado...

pernolas tao monstras!!!!!!

Valeu, irmão!

Meu peito me revolta demais mano... ele num vai nem por reza braba! -.-

Então mano, eu já faço supino inclinado e crucifixo inclinado.. mas ta foda, meu peito é tenso de desenvolver.

Meu treino de peito é: Supino reto, supino inclinado e crucifixo inclinado... fora o militar e paralelas.

Editado Fevereiro 1, 2013 às 15:16 por m.leite

[NetoGym 152]

mano manda um lipostabil nessa barriga ai que tu fica de boa .

[m.leite 52]

mano manda um lipostabil nessa barriga ai que tu fica de boa .

kkkkkkkkkkkkkkkk

[Eduardo87 138]

Deu uma boa secada hein velho, parabéns!

Somos dois mano, as peitcholas não crescem uaheuihaehuaoehoaehuoaehuoe

[Arthur C 568]

é, os exercícios tao tops!!!

só acho que seria valido voce testar o lance das repetições, que te falei a um tempo atras!!

voce lembra?

afinal, voce ja ta a um bom tempo com as mesmas reps, nao tem nada de mais em testar outro metodo!!

o meu ta reagindo muito dessa maneira: Reto/ inclinado = 10 reps em media cada serie, crucifixo 8 a 12 reps, desenvolvimento tambem faço umas 10 reps!!

Editado Fevereiro 1, 2013 às 15:28 por Arthur Cappelle