Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[AnaCarol 118]

Markinho, daqui a pouco ta com 100kg no agacho eim?

Show de bola!!

Eu gosto de farinha de aveia hauhauahua. Adoro aveia. Eu gosto de fazer uma gororoba de aveia, whey e um pouco de água. É bom

bom diaaaa

Editado Janeiro 29, 2013 às 10:23 por AnaCarol

[Rodrigo Souto 338]

Hey man na paz? Hoje é dia de quebrar tudo em..

[Arthur C 568]

é manolo!!

com esse peso no Agachamento... nao foi voce que agachou, e sim o chao que levantou!!!

agachamento like a chuck norris!!

abrass

[Brunobyof 330]

Opa é isso aí hein, agacho com 90kg é tesão pra botar os frango tudo de olho arregalado. Eu com minhas coxas de 57cm agacho com 82kg. Logo to aí nos 90 tbm. nego fica só fazendo agacho no smith lá na academia nunca vai evoluir....

[m.leite 52]

Buenos dias Markinn!!

Treinao das pernocas heim?? agacho em low ali eh o canal hahahha...

Eu prefiro aveia do que dextrose ou malto tb, açucar ou um carbo melhor?? mas sempre tem a galeraa do.... IIFYM! Mas agora to experimentando o Waxymaize...

E larga de ser bixa, farinha de aveia eh bem de boa, que marca vc pegou?? soh se tiver mta variaçao hehehehe

Abraçooo

Fala rafão!!!

Então, é meio low/high bar... pq é desco mais que o Low mas não consigo descer até ser High pq o banco encosta na bunda.. hahahah

IIFYM de cu é rola Dieta é só para os fortes!

WaxyMaize é top, não tomo por condições finaceiras.

Então cara não sei pq, mas quando bato farinha ne aveia no shake eu sinto um gosto muito amargo no shake. Tomo aveia da Quaker... geralmente eu uso só em flocos, mas como acabou mandei essa farinha msm.

Markinho, daqui a pouco ta com 100kg no agacho eim?

Show de bola!!

Eu gosto de farinha de aveia hauhauahua. Adoro aveia. Eu gosto de fazer uma gororoba de aveia, whey e um pouco de água. É bom

bom diaaaa

Oiii, Ana!! Bom dia monstrinha!

Como ta?

Esse ano eu quero 130kg no agacho

Eu gosto de aveia tbm, mas em flocos Aveia + Whey + Agua + gelo é top *-*

Hey man na paz? Hoje é dia de quebrar tudo em..

Hey ogro!! Bom dia

Na paz e ae?

Hoje é pra arrebentar tudooo!!!

E nois

é manolo!!

com esse peso no Agachamento... nao foi voce que agachou, e sim o chao que levantou!!!

agachamento like a chuck norris!!

abrass

Shit você descobriu! kkkkkkkkkkkkkkk

não espalha! hiUASHAIUS

A hora que eu levantei o peso ainda gritei: "Ahhhhhhhh Light Weight" HASIUASHIUASHIUASH

Opa é isso aí hein, agacho com 90kg é tesão pra botar os frango tudo de olho arregalado. Eu com minhas coxas de 57cm agacho com 82kg. Logo to aí nos 90 tbm. nego fica só fazendo agacho no smith lá na academia nunca vai evoluir....

A granja fica chocada mesmo! hIUASHASIUH

Isso aí mano.. eu quero agachar com 130kg esse ano, vamos ver se consigo

Pior é os frangos que socam peso no smith e só tiram a barra do encosto né.. pq descer que é bom! AIUSHSIUASHUSH NADA

Editado Janeiro 29, 2013 às 12:18 por m.leite

[NetoGym 152]

Bom dia rapaz

[m.leite 52]

Bom dia rapaz

Bom dia/tarde netinho!

Tudo bom meu querido?!

[AnaCarol 118]

130kg?

Tenho certeza que consegue

Eu sou a rainha das gororobas.

Adoro whey misturado com um pouquinho de água, tipo uma melequinha sabe?

Se usar um whey de chocolate de sabor agradável fica igual um brigadeirinho *-*

[m.leite 52]

130kg?

Tenho certeza que consegue

Eu sou a rainha das gororobas.

Adoro whey misturado com um pouquinho de água, tipo uma melequinha sabe?

Se usar um whey de chocolate de sabor agradável fica igual um brigadeirinho *-*

Isso aí bora agachar com 130kg

Eu faço brigadeiro com Whey e Cacau em Pó sem açucar

Essa semana vou fazer bolo de cenoura com cobertura de chocolate like a BB.

Depois postarei a receita, uma foto e minha opinião sobre a receita pra galera do comitê revolucionário ultra jovem fazer em casa se quiser.

Almoço

100g arroz integral

100g feijao

140g carne

2 ovos inteiros

[caiolima 167]

Marquinhos, I'm back!

Mais a noite eu termino de ler as coisas aqui!

abraços e bons treinos!