Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[AnaCarol 118]

Treinão Markinho, como sempre né?

Ah, leite ninho é bom de qualquer jeito, PQP.

[m.leite 52]

Treinão Markinho, como sempre né?

Ah, leite ninho é bom de qualquer jeito, PQP.

Obrigado, Ana.

Sempre procurando dar meu melhor. Na hora de fazer os biceps, que eu tava na frente do espelho, nao sei se foi a iluminação da academia que tem uma janela que fica batendo sol direto na área de chão emborrachado... mas saltou veia em TUUUUUUUUUUUUUDO... fiquei em choque... a veia do meu biceps direito subiu até o deltóide e "entrou na camiseta" daí num deu pra ver até onde ela foi.. rsrsrs

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PERGUNTAS:

- O que acharam do título novo do diário?! hahaha

- Tirei o Terra do treino de costas pq achei que estava prejudicando meu treino de pernas. Vocês que devo joga-lo no treino de pernas amanhã?

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Ceia

45g Albumina

20g castanhas

RELATO NA PÁGINA 51, PRA QUEM AINDA NÃO VIU!!!!

Editado Janeiro 23, 2013 às 00:27 por m.leite

[AnaCarol 118]

Markinho, o título ficou muuuuuuuuuuuuuuito legal hehehehehe

É isso aí!!!

Quanto ao Terra... você faz o Stiff romeno (RDL?)

Se você faz, não vejo necessidade não....

Beijos!

[m.leite 52]

Faço Stiff sim. Mas sinceramente ODEIO essa porra ¬¬ HUashSIUHAS

ps: Dissolver albumina "tradicional" na shakeira é só pros fortes!

[Fat2Fitness 37]

Amanhã tem treino de quadríceps?

O RDL é bem chatinho mesmo, sempre sofro para progredir nele.

Abraço!

[m.leite 52]

Amanhã tem treino de quadríceps?

O RDL é bem chatinho mesmo, sempre sofro para progredir nele.

Abraço!

Pernas completas e panturrilhas amanhã.

Odeio stiff com todas as minhas forças! rsrsr

[NetoGym 152]

Achei muito funkeiro cara asuhashasuhahusa , enquanto o terra eu diminuiria o sets dele por conta do cansaço que já vai ter no agachamento , usaria um peso moderado e alta-média repetições .

[Rodrigo Souto 338]

Casei do DL e suas variações...

ps: titulo monstruoso!

[m.leite 52]

Achei muito funkeiro cara asuhashasuhahusa , enquanto o terra eu diminuiria o sets dele por conta do cansaço que já vai ter no agachamento , usaria um peso moderado e alta-média repetições .

To pensando em jogar o Terra no lugar do Stiff.

Casei do DL e suas variações...

ps: titulo monstruoso!

Souto e seu ódio com o DL HSUIASHIUAH

[Allansoso 16]

Parabén Markin. Título foda bagarai!

Ficou realmente muito bom!