Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[m.leite 52]

Qto que deu?

Direito Relaxado/Contraído: 40 / 41

Esquerdo Relaxado/Contraído: 40,7 / 41,5

Medi hoje de manhã.

Acho que quente bate os 42.

o pessoal usa os nomes em inglês porque no youtube não se acha a execução desses exercícios em BR , brasil um país de tolos

ou pq quer ser "chique" =x

o povo aqui escreve os nome dos exercícios tudo em ingles eu num entendo nem metade dos exercícios.. =X

Editado Janeiro 22, 2013 às 15:33 por m.leite

[Eduardo87 138]

Cara, na minha opinião não faria mais o terra e colocaria um exercícios vertical pra costas, pra ajudar à "alargar" as costas. Tá, o Terra é um exercício importante, mas você não vai ter menos resultados só por não fazer ele sendo que ele tá atrapalhando na divisão atual.

Além de ser sempre bom alargar as costas dá um aspecto mais freak hehehee

Abs

Editado Janeiro 22, 2013 às 15:53 por Eduardo87

[m.leite 52]

Você quer dizer uma variação de barra fixa, Edu?

[Rodrigo Souto 338]

Porra porque esses doces de mocotó sempre tem que ter algo relacionado a um cara forte na foto? HUSAHUHUASUHAHUSHUSAHUSA

[AnaCarol 118]

Direito Relaxado/Contraído: 40 / 41

Esquerdo Relaxado/Contraído: 40,7 / 41,5

Medi hoje de manhã.

Acho que quente bate os 42.

Poxa vida eim?

E eu falo que tu é grande e vc duvida ¬¬

Tem nego aqui se matando pra conseguir 36 de braço

ou pq quer ser "chique" =x

o povo aqui escreve os nome dos exercícios tudo em ingles eu num entendo nem metade dos exercícios.. =X

Eu boio total também. Alguns já decorei, mas tem alguns diários que é uma linha e uma pesquisa no google heheheeh

[Eduardo87 138]

Você quer dizer uma variação de barra fixa, Edu?

Sim, acho que seria uma boa pra deixar a lombar sofrer apenas no dia de pernas. Além de dar o descanso necessário pra ela crescer também (por não treinar 2 dias seguidos).

Também colocaria um pulley costas além da barra fixa pra variar um pouco, mas é so uma opinião mano!

Abs

Tem nego aqui se matando pra conseguir 36 de braço

Eu \o/ hehehe não so nego, mas to lutando pra ter 36

[m.leite 52]

Porra porque esses doces de mocotó sempre tem que ter algo relacionado a um cara forte na foto? HUSAHUHUASUHAHUSHUSAHUSA

É pq se for ver, mocoto é um alimento que da "sustança" rsrsrs

Poxa vida eim?

E eu falo que tu é grande e vc duvida ¬¬

Tem nego aqui se matando pra conseguir 36 de braço

ASHIUASHIUASHIASASIUAHASIHASIUH

Por causa do meu triceps, pq meu biceps é uma bosta! kkkkkkk

Sim, acho que seria uma boa pra deixar a lombar sofrer apenas no dia de pernas. Além de dar o descanso necessário pra ela crescer também (por não treinar 2 dias seguidos).

Também colocaria um pulley costas além da barra fixa pra variar um pouco, mas é so uma opinião mano!

Abs

Acho que vou jogar uma variação a mais de barra fixa msm entao!

Editado Janeiro 22, 2013 às 16:22 por m.leite

[caarodrigues 6]

Boaa tarde Markinhos!!

Andei meia sumida mas pelo que eu li você evoluiu bastante..

Ainda em cutting né?

beijos e bons treinos!

[m.leite 52]

Boaa tarde Markinhos!!

Andei meia sumida mas pelo que eu li você evoluiu bastante..

Ainda em cutting né?

beijos e bons treinos!

Oii cahh!

Tudo bom querida??

Evolui? Você acha? rsrsrs

To em cutt sim

beijos loira!

[Alex Vieira 2]

Boa Tarde man...

e Meu caso e parecido com o seu meu triceps desenvolve d+ frente ao biceps...

mesmo quando n treinava sempre tive um triceps dahora ^^