Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[l-carol-l 13]

Eu prefiro tbm, mas acabei fazendo o treino meio que junto com o instrutor... paciencia, depois troco. (fora que em cutting, nem sei se vai fazer tanta diferença).

Então, o docinho na verdade tbm é de mocotó, mas parece a textura de marshmellow, xo ver se acho..

MocoRed, tem até nome de pré-treino! HSIAUSHIUASHIUASHIASUHASIUh

MocoRed power insane.

HUHauhAUHuhauh

EUU RI MUITO CARA XD XD

[AnaCarol 118]

Markinhoooooooooooooo, boa tarde!!! \o/

Treina o que hoje?

[l-carol-l 13]

Barra fixa pegada supinada = chin-ups

Barra fixa pegada pronada = pull-ups

Remada curvada = remada curva kkkkkk

AHHHHHH SIMMM, AGORA TENDEOOOO

Cara, pq vcs nao falam sempre em português? Preguiça de escrever "barra fixa pegada supinada"? Ou é só pra confundir as pessoas mesmo hehe?

Esses negócios de exercícios em ingreis num da certo comigo! hIUSAHASIUH

Graças a Deus, continue assim o/

[AnaCarol 118]

AHHHHHH SIMMM, AGORA TENDEOOOO

Cara, pq vcs nao falam sempre em português? Preguiça de escrever "barra fixa pegada supinada"? Ou é só pra confundir as pessoas mesmo hehe?

Graças a Deus, continue assim o/

[2]

[l-carol-l 13]

Markim, c vai treinar que horas?

[m.leite 52]

Acompanhando aqui!

A respeito do exercícios para costas eu acho que a barra fixa (todas as variações) são excelentes exercícios, fica a seu critério escolher.

Abraço!

Fala, parceiro.

Valeu brother.

Tem a opção tbm de fazer uma barra fixa "triangulo"

[l-carol-l 13]

Markim, c vai treinar que horas?

[m.leite 52]

Markinhoooooooooooooo, boa tarde!!! \o/

Treina o que hoje?

Costinha e bicepzinhos.

Falando nisso medi minhas braçolas hoje =x

[2]

Squat é o caralho... o nome é agachamento, porra!

Markim, c vai treinar que horas?

16:00 o'clock baby!

Editado Janeiro 22, 2013 às 15:31 por m.leite

[l-carol-l 13]

Costinha e bicepzinhos.

Falando nisso medi minhas braçolas hoje =x

Qto que deu?

[NetoGym 152]

o pessoal usa os nomes em inglês porque no youtube não se acha a execução desses exercícios em BR , brasil um país de tolos