Amanda, 15 Anos ~ The Runner's Diary

[mpcosta82 2966]

obrigada

como assim?

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é impressionante como quando acontece UMA mísera coisa ruim nas nossas vidas ela tem o poder de desencadear uma reação em cadeia e te deixar pra baixo e de repente tudo parece estar mal

O que houve, Amanda?

Calma, vai melhorar, bola pra frente.

[amandarun 224]

O que houve, Amanda?

Calma, vai melhorar, bola pra frente.

vc vai achar que é drama, e é um pouco na verdade, mas primeiro foi o joelho

e aí acho que por causa disso eu to pra baixo, meio deprimida, sei lá... não sei explicar, mas é tipo, mesmo pensando que vai dar tudo certo eu não consigo tirar essa sensação, e é muito ruim porque eu to acostumada a ser super de boa e pra cima e meu, é muito ruim me sentir assim de repente

[mpcosta82 2966]

vc vai achar que é drama, e é um pouco na verdade, mas primeiro foi o joelho

e aí acho que por causa disso eu to pra baixo, meio deprimida, sei lá... não sei explicar, mas é tipo, mesmo pensando que vai dar tudo certo eu não consigo tirar essa sensação, e é muito ruim porque eu to acostumada a ser super de boa e pra cima e meu, é muito ruim me sentir assim de repente

Seu joelho ainda está incomodando?

Chegou a usar a bolinha??

[amandarun 224]

Seu joelho ainda está incomodando?

Chegou a usar a bolinha??

Não tá mais, hoje vou correr mas to meio receosa...

Usei sim, fiz pouca coisa com ela mas fiz o que vc falou... não sei se funcionou

[mpcosta82 2966]

Corra um pouco mais devagar, então.

Depois da corrida você vai ficar mais tranquila, vendo que ele não doeu de novo

tomara que a bolinha ajude.

[amandarun 224]

Corra um pouco mais devagar, então.

Depois da corrida você vai ficar mais tranquila, vendo que ele não doeu de novo

tomara que a bolinha ajude.

vc acha que pega se eu correr 7km a 10km/h?

ahh tomara que não doa mesmo, eu vou ficar muuuito melhor se não doer

[mpcosta82 2966]

vc acha que pega se eu correr 7km a 10km/h?

ahh tomara que não doa mesmo, eu vou ficar muuuito melhor se não doer

Eu acho prudente correr um pouco mais devagar, tipo 9 km/h. Uma corrida mais lenta não vai te prejudicar, talvez seja até benéfico fazer isso.

[amandarun 224]

Eu acho prudente correr um pouco mais devagar, tipo 9 km/h. Uma corrida mais lenta não vai te prejudicar, talvez seja até benéfico fazer isso.

9.5km/h?

mas vou na hora mesmo. se ver que tá doendo, diminuo. se continuar doendo eu me desespero eu paro

[mpcosta82 2966]

8.5 ....

pensa assim, se correr mais devagar a chance de doer é menor. Pode até ser chato correr um pouco mais devagar do que você está acostumada, mas se conseguir correr sem dores, psicologicamente vai ser bem melhor, né?

[amandarun 224]

8.5 ....

pensa assim, se correr mais devagar a chance de doer é menor. Pode até ser chato correr um pouco mais devagar do que você está acostumada, mas se conseguir correr sem dores, psicologicamente vai ser bem melhor, né?

é verdade...

então vou a 9 mesmo, 6km.. se eu ver que tá beeem de boa, boto 9.5km/h

o meu medo é nessa acabar perdendo condicionamento, mas acho que o pouco que eu perder eu recupero rápido (espero..)