Amanda, 15 Anos ~ The Runner's Diary

[MateusPacheco 14]

eae, acompanhando aqui , bom sabe que as novinhas tao cada vez mais se dedicando ao treino em vez de ir pra balada passar na mão de todos os caras la rs

beijos e otimos treinos

eae, acompanhando aqui , bom sabe que as novinhas tao cada vez mais se dedicando ao treino em vez de ir pra balada passar na mão de todos os caras la rs

beijos e otimos treinos

[amandarun 224]

eae, acompanhando aqui , bom sabe que as novinhas tao cada vez mais se dedicando ao treino em vez de ir pra balada passar na mão de todos os caras la rs

beijos e otimos treinos

eae, acompanhando aqui , bom sabe que as novinhas tao cada vez mais se dedicando ao treino em vez de ir pra balada passar na mão de todos os caras la rs

beijos e otimos treinos

To fora disso, haha curto mesmo é treinar, dormir, sair com os amigos e assistir um filme com uma pipoquinha hahahah pra que balada quando se tem isso?

Obrigada por acompanhar

Bjs

[Visitante DESTROY3R]

Amanda e seus tênis de rico

[amandarun 224]

Amanda e seus tênis de rico

Juntei os meus e da minha mãe rsrs

[joao portella 6]

Tardeee amandita rs..passando só pra dizer que ainda to vivo e espiando os diários heheh..

bjos..

[amandarun 224]

Tardeee amandita rs..passando só pra dizer que ainda to vivo e espiando os diários heheh..

bjos..

Claro que ta vivo, vc acha que eu não ia sentir falta das fotos das suas comidas no facebook? hahaha

[TheKingGamerBr 1840]

Caramba, quantos tênis, calça quanto amanda?

eu calço 45 e do jeito que tá daqui a pouco é 46 haha

Ruim é pra achar tênis desse tamanho, mas como diz meu pai, pelo menos é mais barato uahauhuha

[amandarun 224]

Caramba, quantos tênis, calça quanto amanda?

eu calço 45 e do jeito que tá daqui a pouco é 46 haha

Ruim é pra achar tênis desse tamanho, mas como diz meu pai, pelo menos é mais barato uahauhuha

Eu calço 36/37, de tênis normal tipo all star é 36, de tênis de corrida é 37

Minha mãe usa 36 de corrida, aí eu usava os dela, tem uns dela e uns meus na foto... agora não uso mais

46, caramba que pezão hahahahha

Editado Janeiro 31, 2013 às 17:20 por amandarun

[amandarun 224]

Treino

Corrida: 2(1km - 9.5 + 1km - 9.0) + 0.5km - 9.5

Total 4.5km / 29'30" / FC não tirei

A - Upper body:

Supino 3x10 - 9kg lado

Remada unilateral 3x10 - 8kg lado

Flexões 5x10

Pulley supinado 3x10 - 31kg

+ Chin-ups 1x5 1x3 1x2 1x1

Peso: 48. pronto, descobri, vou deixar em umas 2500 então agora pra bulk

[Barbara Eliane 10]

Oie, Mandy!

Sei que estou em falta com você, me desculpe. O caso é que estou sem tempo nenhum, está foda! Mas, resolvi passar aqui rapidinho para saber como você está?

Você estava em cutt? E agora entrou em bulk de novo?

E esses tênis? Bonitos eles, tá vendendo?

Tenho um amigo que tá indo estudar no colégio que você estuda, chama Lucas Hort.. Deve estar no 1º ou 2º ano.. Mas, provável que segundo!

Beijos!