Perder Gordura Abdominal

[Saintgraal 3462]

Tenho um pouco de gordura na região abdominal e gostaria de saber se tem como perder ela sem perder massa magra? Faço musculação, mas a gordurinha (que é pouca) já me desanima... Será que dá para fazer 25 minutos de esteira após a musculação?

OBS: Tenho uma dieta saúdavel, nunca bebo nada com álcool, não bebo refrigerante, não como nenhuma doçura (Bolos, Merengues, Balas, doces em geral) e nem fritura.

dieta hipocalórica porem hiperproteica

[Heraldo Costa 47]

Tenho um pouco de gordura na região abdominal e gostaria de saber se tem como perder ela sem perder massa magra? Faço musculação, mas a gordurinha (que é pouca) já me desanima... Será que dá para fazer 25 minutos de esteira após a musculação?

OBS: Tenho uma dieta saúdavel, nunca bebo nada com álcool, não bebo refrigerante, não como nenhuma doçura (Bolos, Merengues, Balas, doces em geral) e nem fritura.

isso nao existe..a gordura se perde como um todo e nao só de um determinado ponto...aregiao abdorminal é a parte mais dificil de perder pois ela protege seus orgaos vitais...nao possui camada ossea, etc.

ao menos que vc faça uma lipo, aí sim vc perde de determinado ponto a gordura....

defict calorico e atividasde aerobica...só assim pra reduzir tecido adiposo

[TiagoSoares17 101]

Experimenta fazer carb cycling que terás bons resultados

[Arthur C 568]

Minha nossa senhora do verão!

eu só posso ter jogado um CD do latino na cruz!

todo dia tem 15 tópicos com o mesmo titulo!

me ajuda ai né pessoal!

pesquisa antes de criar essas coisas ¬¬

[Alexsandro199622 2]

Arthur, por acaso tu é o proprietário do site? Acesso a internet pelo meu celular, sendo assim, fica difícil pesquisar.

[Arthur C 568]

difícil pesquisar mas fica fácil de poluir o fórum né?

do mesmo jeito que você tem capacidade de abrir um tópico seu, tem pra abrir um tópico já existente no fórum com esse assunto! (que por sinal são muitos)

[matheus167 22]

difícil pesquisar mas fica fácil de poluir o fórum né?

do mesmo jeito que você tem capacidade de abrir um tópico seu, tem pra abrir um tópico já existente no fórum com esse assunto! (que por sinal são muitos)

FIM.

Area errada, gordura se perde na cozinha, não na academia.

[Alexsandro199622 2]

Realmente, para abrir eu tenho capacidade, mas pesquisar é difícil porque não encontro o que estou querendo; Se publiquei é porque não achei o que eu queria... E vamos parar por aqui, não estou poluindo nada, pelo contrário, estou ajudando, pois assim fica mais fácil encontrar o meu tópico nas pesquisas do Google. Não gostou? Tira o botão "Criar Tópico".

Editado Janeiro 3, 2013 às 11:05 por Alexsandro199622

[Aless 4675]

Alexsandro199622, se você realmente já está com BF baixo, e está em dieta para perder gordura de verdade e a gordura abdominal não está sendo reduzida, pode ser um problema de gordura teimosa. A explicação está nos receptores e a forma que eles funcionam. Sugiro ler o segundo tópico que está na minha assinatura, ele explica porque isso acontece e também dá algumas estratégias de como eliminar isso.

[Alexsandro199622 2]

Aless, valeu cara, mas não tenho PC, estou usando a versão mobile do site; Qual é o nome do tópico?

Vou dar uma olhada se encontro na pesquisa... Essa gordura que tenho apenas na região abdominal, eu não sei da onde veio, mas garanto que não foi da cozinha, pois nunca ingeri bobagens, sempre tive uma dieta controlada xD

Editado Janeiro 3, 2013 às 11:33 por Alexsandro199622