Relato Clean Bulk

[Cassio Casimira 0]

idade: 20 anos

Altura: 1.82
Peso: 92 kilos objetivo: 100 kilos
BF: -13% objetivo: manter ou ate diminuir (:
Objetivo da dieta: clean bulking

quero um clean bulk bom, o mais limpo possivel kkkk

Suplementos usados: 100% whey optinum, dextrose integral medica, oleo de peixe, vitamina c, zma, multivitaminico, albumina naturaovos, hipercalorico caseiro (:

medidas :

Torax: 98 cm (perde muitooo com o cutting :x) objetivo: 102+

braço esquerdo e direito: 37 objetivo: 40+

antebraço: 33 objetivo: 35+

coxas ambas: 63 objetivo: 63+

panturilhas: 42 objetivo 42+

queria a opnião de vcs pra melhoras, ajustes (:

obrigado galera ^^

nao ta dando pra deixar a imagem com o tamanho normal, entao vou deixar o link aki, espero que nao de nada :x

link da imagem:www.dietaetreino.com.br/fotos/NDQxMTI=.jpg

Editado Janeiro 2, 2013 às 20:34 por Cassio Casimira