Relato 1º Ciclo Com Ec

[msousam 62]

o que resolveu meu problema de excesso de gordura no abdomem e no resto do corpo foi:

ciclo de clemb 15 dias

intervalo de 1 semana

ciclo de EC 15 dias

intervalo de 1 sem

e por ultimo mais um ciclo de clemb pra finalizar durante 15 dias.

dieta zerei totalmente o carbo, e consumia somente 16g de lipideos por dia

@edit:

resultado meu bf de 22 foi pra 12!

mais isso foi meu caso!

cada corpo é um corpo.

O loco... deve ter perdido MMs adoidado, tem foto de antes e depois?

[msousam 62]

amigo vou postar no meu relato as fotos antes e durante, a do final nao tem porque to sem maquina

Fmz, depois manda o link do seu relato!

[Vitor Ramos 2]

17º Dia:

Dosagem: OFF

Colaterais: Canseira demasiada, desanimo, e etc...

Dieta: exagerei na carne moída hoje =x ingeri 1800kcal hoje =(

Treino: Costas, Biceps, Abdo + 8 min de esteira

Comentários: Definitivamente preciso de um PW no próximo período OFF.

E como prometido, fotos:

NAO AGUENTO MAIS CUTTING. Sério, penso em fazer o bulk com BF alto mesmo, se foda... essa porra dessa pança não vai embora caraio...

Editado Janeiro 18, 2013 às 23:25 por Vitor Ramos

[msousam 62]

17º Dia:

Dosagem: OFF

Colaterais: Canseira demasiada, desanimo, e etc...

Dieta: exagerei na carne moída hoje =x ingeri 1800kcal hoje =(

Treino: Costas, Biceps, Abdo + 8 min de esteira

Comentários: Definitivamente preciso de um PW no próximo período OFF.

E como prometido, fotos:

NAO AGUENTO MAIS CUTTING. Sério, penso em fazer o bulk com BF alto mesmo, se foda... essa porra dessa pança não vai embora caraio...

Puts cara, otimos resultados, visivelmente menor do que a pança de antes.

Continua na pegada até quando puder, pq quando vc entrar no bulk ficara com a conciencia limpa hehehe

[Vitor Ramos 2]

Puts cara, otimos resultados, visivelmente menor do que a pança de antes.

Continua na pegada até quando puder, pq quando vc entrar no bulk ficara com a conciencia limpa hehehe

po parça, valeu pela força, e sei que tive bons resultados, mas não foram os melhores, saca?

[msousam 62]

po parça, valeu pela força, e sei que tive bons resultados, mas não foram os melhores, saca?

Então cara, na minha meta para perda de BF eu tambem acho que poderia ser melhor.... fazer o que né, agente sempre acha isso, é a pressa de querer ter resultados rapidos....normal.

Mas vendo nas fotos de 1 mes deu uma diferença... quando eu terminar meu clico de lipo6x vou postar os resultados ficar uma semana limpo e iniciar na ECA.

Se eu tiver resultados como os seus pra mim ta otimo!

[Bruno Stroka 1]

Brother voce teve esses resultados sem aerobico?

[Vitor Ramos 2]

Brother voce teve esses resultados sem aerobico?

dizer que foi sem seria hipocrisia... foi tudo nos moldes do relato, treino pesado pra hipertrofia seguido de uma esteira de leve, sem forçar... coisa de 10 minutos a uns 8km/h... nunca mofei na esteira não, coisa de 15 minutos chorados! ODEIO AEROBICO SAHSUAH

Mas nessa semana em que começo outro periodo ON to pensando em fazer diferente: meu treino que tá ABCABC, pretendo fazer AxBxCx. Nos dias x seria off de musculação com altas cargas de aeróbico.

Será que vira?

[Bruno Stroka 1]

Entendi, vou começar o meu segunda e visto o seu relato e os otimos resultados vou usar os mesmos moldes, só me pergunto uma coisa. Meu treino dura 40,50minutos. Fazer 10mins de treino HIT ou uma caminhada moderamente rapida nesse mesmo tempo nao aumenta ou sacramenta a possibilidade de eu comecar a catabolizar durante os treinos?

Alias li sua pergunta agora, quando tava tomando o oxyelite fiz nessa manha, 3dias on e 2 de aerobico, meu corpo nao reagiu tao bem mas tive resultados razoaveis, mas nem perto do que eu to tendo nessa dieta low carb.

[gilan 0]

Vitor Ramos, comecei o meu ciclo de EC essa semana, mandei os primeiros 3 dias 15mg de efedrina e agora to com 30.

Tenho feito aej de segunda a sexta, 30 min, até agora perdi 2 kg segurando bem a mm.

Tenta mandar uns aej, na minha opnião, o meu resultado até agora foi muito bom, pela sua foto o seu tbm, só ter um pouco mais de paciencia!

Segue firme.