Whey X Albumina

[z3r0]

Ae galera, blz?

Nao, esse nao é mais um topico perguntando qual é melhor, e sim uma duvida que estou sobre os dois e venho aqui pedir uma opiniao de vcs.

Eu simplesmente estou na duvida se é melhor comprar 2kg de Whey(Hilmar), ou pegar 1 kg de whey(Hilmar) e 1kg de Albumina(Saltos).

Lembrando que essa quantia é por mes.

Meu objetivo e Hipertrofia, apenas engordar agora.

Altura: 1.80

81kg +/-

abs, e valew galera.

[Jguilherme]

1kg hilmar + 1kg Saltos +1kg Malto/Dextr

[motta021]

1kg hilmar + 1kg Saltos +1kg Malto/Dextr

boa sugestão.. mas tenho uma opinião diferente

2kg hilmar + 1 kg de malto ou dextrose + ovo...

se tu mora com teus pais ovo provavelmente sempre vai ter.. entao manda bala nos ovo e compra mais whey

hehe

[]'s

[z3r0]

Valeu pelas opinoes galera, e eu acho que vo de 2kg de Whey ( ja tomo malto), porque realmente ovo aqui é que nao falta.

Mas como coloca esse Whey na dieta? Sendo que eu treino 4x por semana= 16 dias no mes= 120g por dia +/- ?

abs.

[bomberman100]

Eu compraria whey+malto+creat+albumina, tudo pra durar pelo mesmo tempo.Não compre whey para tres meses e albumina pra um mes.

[z3r0]

Eu compraria whey+malto+creat+albumina, tudo pra durar pelo mesmo tempo.Não compre whey para tres meses e albumina pra um mes.

Nao, mas a quantidade desses suplementos seria para exatos 1 mes. E creatina so qndo sobrar algum $$.

Valeu, abs.

[COYOTEE]

Ovo ? só se for aqueles ovo em caixinha, que vem só a clara, EU não como a gema.

Sobre o topico, sempre é bom ter mesmo "estocado" .. nunca coisas pra pouco tempo .. mais ai vai do seu orçamento !

[Jguilherme]

Vc ta pensando em tomar quantas doses de whey ao dia ?

Pq se vc for tomar UMA dose de 30g ao dia, 1kg de whey dura por 1 mês, e aí nao vai ter pq vc comprar 2kg De UMA só vez...

Então, ao inves de comprar OUTRO whey q vai ficar ESTOCADO, rolaria comprar uma creatina ou uma albumina...mas sei lá, fica a teu gosto ;]

[z3r0]

Vc ta pensando em tomar quantas doses de whey ao dia ?

Pq se vc for tomar UMA dose de 30g ao dia, 1kg de whey dura por 1 mês, e aí nao vai ter pq vc comprar 2kg De UMA só vez...

Então, ao inves de comprar OUTRO whey q vai ficar ESTOCADO, rolaria comprar uma creatina ou uma albumina...mas sei lá, fica a teu gosto ;]

Entao cara, eu tava pensando aqui, que se eu fosse comprar 2kg de whey, eu teria que dividir 120g no decorrer do dia, que seria colacada no cafe, um lanche da tarde e o pos (40g - 20g - 60g, proporcionalmente). Ja se fosse 1kg de Whey e 1kg de Albumina, seria 60g de cada por dia; ficando, no cafe 40g de albumina e 20g de whey, no pos 40g de whey e 20g de albumina antes de durmir.

Bom galera é isso ae, quem tiver alguma sugestao de como dividir essa "bagunça" acima eu agradeço muito.

abs.

[z3r0]

up, ae galera me deem alguma ideia por favor?

abs.