O Que Compensa Mais?

[LeandroTwin 2093]

Vc come pouco, mas come bastante porcaria.

Qualidade e quantidade andam de mão juntas.

[Emiliano 4]

1° Vai na parte de nutrição que vc ta muito alienado nessa parte!

2° Vai na parte de treinamento do forum lá existe topicos fixos sobre treinamento para queima de gorduras.

3° Compra um Termogenico pq ajuda muito msm

4° Muita determinação!

5° Boa sorte!

[brunoow 13]

Pelo amor de deus, Abdominal não queima gordura!

Esquece toda essas baboseiras que vc ve pela tv, monta uma dieta (não vá em nutricionista, pois vaum te indicar uma dieta horrivel, baseada em club social e bolacha cream cracker), faça aerobicos de leve intensidade porém por bastante tempo. Lembrando que perder peso é diferente de perder gordura.

Aerobicos em jejum é uma ótima também.

Nutrição é tudo, dá para emagrecer sem fazer aerobico nenhum, com uma dieta. Mas não da para emagrecer com muito aerobico, sem uma dieta decente.

edit: vi que vc postou oq vc come, vc tem sorte de ter entrado aqui ein mano, se nao vc iria se foder bunito com essa "dieta". Ia ficar um gordo menor