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Qual A Divisão De Treino Ideal?

Alexsandro199622

Por Alexsandro199622
em Treinamento

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Mauricio-xxx Sei o que eu estou fazendo

Mauricio-xxx

Postado
Postado

Eu faço um Upper /Lower 3 x de cada !!

seg ,quarta e sábado Upper!

ter,quin, sexta Lower!

Antes eu fazia um Full Body 3x mas como gosto de treinar todos os dias tirando o domingo achei essa divisão boa para mim!

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