Bulk Ou Cut?

[Thiago Viana 0]

vlw galera, vou fazer bulk entao ate atingir 20% bf, depois penso em cut .-.

[Felipãoo 38]

Eu cuttaria bem curto e rápido focando em diminuir a retenção e só depois voltaria a bulkar é muito comum ver pessoas desistindo nessa parte onde o bf tá nas alturas e não sabe se tá ganhando mm ou só engordando e retendo, volte pros 10~12 e continue num bulk limpo.

[Ronan Souza Crisci 49]

como usuario acima falou , volte seu BF para no minimo 12% , mam BF de 20 % e escroto demais nao so a barriga mais os braços peito fica tudu meio ''mole'' e sem definiçao

[David Oliveira 3]

Se são 8 meses sem treinar, eu acho que seria interessante você fazer um cutting leve, que com o corpo destreinado como você esta no momento, você não vai perder massa, ou vai perder muito pouco.

Eu particularmente não gosto desse negócio de ganhar massa muscular e deixa-la sob dois dedos de banha a não ser nos casos em que você quer mudar de nível, quando quer passar por exemplo de 70 pra 80, 80 pra 90. Nesses casos, geralmente, sobe-se 13, 15Kg em um bulk não ligando muito para o BF e depois o cutting para tirar a banha e ficar na faixa de peso desejada... mas acho que não é seu caso.

[Thiago Viana 0]

Eu cuttaria bem curto e rápido focando em diminuir a retenção e só depois voltaria a bulkar é muito comum ver pessoas desistindo nessa parte onde o bf tá nas alturas e não sabe se tá ganhando mm ou só engordando e retendo, volte pros 10~12 e continue num bulk limpo.

entao man, esse cutt rapido seria +/- quanto de quanto tempo? uns 2 meses? .-.

[caiolima 167]

Seria um cutt até você atingir 10~12% de BF.

Só reforçando, tudo depende do que você sente ao olhar no espelho.

[EP's 1]

Cara, mete um bulk. Ficar só pele e osso é pior do que gordinho (na minha opinião)

[hotpants 30]

menos de 100kg? bulk, a não ser que você queira parecer um subnutrido.

[Thiago Viana 0]

Já me decidi, vou baixar meu bf para 12-13% o mais rapido que eu conseguir e depois parto pra bulk. quinta-feira a noite posto a dieta e o treino aqui, vlw galera

[Thiago Viana 0]

ae galera, se puderem ajudar la ._. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/109128-dieta-cutting-com-fotos-ajuda/