Queria desejar a todos, Feliz ano novo, não sei quanto tempo falta para voces ai no brazil, aqui falta 10 minutos, mas que todos tenham uma boa festa comemorem, não sei se 2012 foi um ano bom para voces, mas 2013 sera um otimo ano, 2013 ano de virar mutante, e queria saber de voces, oque voces querem/esperam/pediram para o ano de 2013, que seja voltado para o assunto desse nosso forum ?

E quais as metas de voces para ano que vem?

110kg 15%bf

mirin brah?

Editado 31/12/2012 às 21:34 12/31, 2012 por mario_seixas

Minha meta é que tudo dê certo na EsPCEx

Conseguir estudar seriamente.. passar em uma boa facul.. é isso.. treinar insanamente, hehe

abraços! feliz ano novo.

ter 38 de braço e comer todas

feliz 2013 galera

pretendo perde uns 10kg pra fica mutante.

ter 38 de braço e comer todas

feliz 2013 galera

e tenho dito.

Feliz ano novo!

pelo menos 5 kg a mais de músculo, 2BW no DL hahaha

Editado 31/12/2012 às 23:14 12/31, 2012 por Rodrigo Souto

feliz ano novo pra todos!! fisicamente falando... quero ter 85kg... 1bw supino e 150kg de terra e agacho... não sei se é possivel mas vou tentar...

pessoalmente quero que todos os meus e os vossos desejos se realizem

feliz dia do lixo ano novo

Feliz ano novo a todos, e vamos crescer haha

feliz ano novo

Feliz ano novo p/ galera!

(e força p/ resistir às tentações p/os que estão 'cuttando'. ehehheeh)

Feliz ano novo.

Minha meta é meus ombros voltarem a 100% e o resto é lucro, rs.

Feliz ano novoo ae povo.

Objetivo pra 2013:

56 cm de braço,80 de coxa e 52 de panturrilha e lotz of pussys

1) Pesar 90kg

2) Estar GRANDE

3) 2BW no Terra

Por incrível que pareça, a 3) é a que esta mais perto... =(

Feliz ano novo a todos

Minha meta: chegar a 100kg e 8-10% de BF (atualmente 95kg e 12-13bf), 65 de coxa, 43 de braço e 4pack.

38 de braço

ganhar 3,8kg

38 . 1,9 de coxa = 75cm

38 pontos em todas as materias

feliz ano novo a todos, e que não falte coração na hora do treino, caralho.

100kg.