Royal 128 Postado Dezembro 31, 2012 às 17:47 Postado Dezembro 31, 2012 às 17:47 (editado) jjjjj........... Editado Março 27, 2013 às 04:58 por Royal
Ronan Souza Crisci 49 Postado Dezembro 31, 2012 às 17:51 Postado Dezembro 31, 2012 às 17:51 20% talves +
pjnbds 3 Postado Janeiro 3, 2013 às 16:13 Postado Janeiro 3, 2013 às 16:13 Fala Brother tem aqui a formula para calcularhttp://dicasdemusculacao.com/calcule-seu-bf-porcentagem-de-gordura-sem-usar-um-adpometro/ Eu na foto estou com 17% para você ter uma noção. Abraço
Royal 128 Postado Janeiro 4, 2013 às 04:23 Autor Postado Janeiro 4, 2013 às 04:23 Fala Brother tem aqui a formula para calcularhttp://dicasdemusculacao.com/calcule-seu-bf-porcentagem-de-gordura-sem-usar-um-adpometro/ Eu na foto estou com 17% para você ter uma noção. Abraço cara deu 19,5% acho que tenho mais
Ulfburk 58 Postado Janeiro 5, 2013 às 15:36 Postado Janeiro 5, 2013 às 15:36 Fala Brother tem aqui a formula para calcularhttp://dicasdemusculacao.com/calcule-seu-bf-porcentagem-de-gordura-sem-usar-um-adpometro/ Eu na foto estou com 17% para você ter uma noção. Abraço Lógico que não, não viaje amigo... Isso aí não dá certo, o negócio é adpometro, você tem 14~15% de BF no máximo! Vá por mim, cintura tem a ver com músculo, retenção, dilatação e tudo mais.
Royal 128 Postado Janeiro 18, 2013 às 21:05 Autor Postado Janeiro 18, 2013 às 21:05 (editado) galera deu isso aqui o teste no adipometro com meu instrutor Triceps: 11.5 Subescapular: 19,00 Coxa: 26,5 Abdominal: 21,5 Supra-ilíaca: 18,00 Sub-Axilar: 16,00 Peito: 4,5 16% bf protocolo de pollock vocês acham que deu certo isso? Editado Janeiro 19, 2013 às 14:15 por Royal
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