Avaliação Dieta Clean Bulk

[Bnardes 0]

Fala galera, beleza?

Gostaria que avaliassem minha dieta pra hipertrofia, agradeço desde já. Às informações:

Altura: 178cm

Peso: 65kg

BF: entre 16% e 20%

Objetivo: Clean Bulk; Hipertrofia

http://img687.imageshack.us/img687/1903/dietajc.png

Horário de treino: das 7:00 às 8:00 da manhã---> tinha esquecido de postar;lembrado por marcelooo

Refeição 1--> Pré-Treino Refeição 2--> Pós-Treino

Críticas construtivas aceitas!

Obrigado

Editado Dezembro 31, 2012 às 19:31 por Bnardes

[marcelooo 1]

Que horas você treina?
Cadê as refeições pré e pós treino?

[marcelooo 1]

.!

Editado Dezembro 31, 2012 às 17:47 por marcelooo

[Bnardes 0]

Mano, o treino fica entre 6 e 9 da manhã

Valeu!