SICK CUNT Postado Dezembro 31, 2012 às 03:48 Postado Dezembro 31, 2012 às 03:48 tenho 1,80 e 67kg , irei comprar um opti-men, pelo fato de não estar no nivel de musculatura adequeada, posso tomar esse multivitaminico ?? ele tem algum risco tomando só 1 vez ao dia?
Felipe_95 Postado Dezembro 31, 2012 às 04:01 Postado Dezembro 31, 2012 às 04:01 Tudo, exatamente tudo depende da sua dieta.
SICK CUNT Postado Dezembro 31, 2012 às 04:23 Autor Postado Dezembro 31, 2012 às 04:23 não entendi bro :/ Dieta para o ganho de massa muscular..
Felipe_95 Postado Dezembro 31, 2012 às 04:38 Postado Dezembro 31, 2012 às 04:38 Depende dos seus macros. Depende das quantidades de vitaminas/fibras/minerais e esses tipos de nutrientes consumidos diariamente para saber se você precisa de um multivitâminico e qual a dose que você precisa.
SICK CUNT Postado Dezembro 31, 2012 às 04:42 Autor Postado Dezembro 31, 2012 às 04:42 acho que são poucos, mais quanto mais né melhor? não passando de uma margem para nao fazer mal...
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