[Relatando] Dieta Cetogênica Cíclica

[Felipe_95 4]

Com certeza! Acho que não perdi nada, ainda por cima to mantendo todas as cargas....

[Felipe_95 4]

Ae galera, uma foto ae pra comparação! 19 dias com a dieta, quase 4kg a menos!

[gigiu30 3]

mete carga nesse trapézio ai irmão! não percebi ganhos perceptiveis mas vamos mais um tempo ai pra ver os resultados

No Pain No Gain!

[Felipe_95 4]

Sim! Vou colocar no próximo treino.... São apenas 19 dias to postando pq pediram mesmo... Diminui legal medida de cintura, definição é o próximo passo!

Medidas atualizadas

Peso Inicial (02/01/2012): 77~78KG

Peso (21/01/2012): 74,20kg

Algumas medidas:

Braço contraido: 35 cm - 35 cm

Antebraço contraido: 30 cm - 30cm

Panturrilha: 39 cm - 39cm

Perna: no ponto intermediário 58 cm - 58cm

Peitoral: 99 cm - 97cm

Cintura: 86 cm - 82 cm

Quadril: 95 cm - 91 cm

Editado Janeiro 21, 2013 às 22:45 por Felipe_95

[gigiu30 3]

Isso ai. Começei a dieta hoje focando só em carnes não industrializadas pra nao ter muito sódio. Muita percistencia sua pq 1 dia ja esta sendo muito dificil

Enviado de meu R800i usando o Tapatalk 2

[Felipe_95 4]

Os primeiros dias são os piores! FOCO!

Editado Janeiro 21, 2013 às 22:50 por Felipe_95

[Felipe_95 4]

73,75kg hoje! vaaaaaaaamo!

[velosovitor 0]

Acompanhando, parcero! Força.

[Felipe_95 4]

Valeu brother! Vou acompanhar seu diário também! Força pra nois!
Amanhã relato o carb load

[velosovitor 0]

Irmão, eu comecei ela na quinta umas 4 da tarde, logo, entrei em cetose teoricamente hoje ás 16 horas. Vc notou algo quanto ao volume da urina? notei que da tarde pra noite eu urinei bastante, e um certo incomodo nos testículos, c sentiu algo assim? Será que vai dar merda?

Abraços.