bomberman100 Postado Junho 24, 2009 às 22:52 Autor Postado Junho 24, 2009 às 22:52 nossa cara, 34!!! falta quantas semanas? 2 ou 1? continua ai com força! Falta uma semana e meia, essa e mais uma! Abraços e obrigado. É isso ai pessoal, por enquanto sem novidades....abraços a todos e logo mais tem novidades.
bomberman100 Postado Junho 25, 2009 às 17:59 Autor Postado Junho 25, 2009 às 17:59 Gostaria de agradecer a moderação pela criação do subfórum "Relato de ciclos". Sempre melhorando o fórum cada vez mais, obrigado.
Rage Postado Junho 26, 2009 às 12:39 Postado Junho 26, 2009 às 12:39 Vlw ai pelo incentivo mas acho que pelo menos mais 1 ano pra eu chegar nos 65 ou por ai... sempre mais.. esse é meu lema =) nem que seja 1 kilinho to sempre aumentando =) hehe^^ 34kgs no Martelo ? aoo BELEZA EM!!! se eu pegar 34 no martelo meu antebraço avi lá no teto da academia shiASHOUAHSUIHe foda³³³ Uruh-kai que nada... o cara tá um verdadeiro TOGURO (yu-yu-hakusho) xD Só aumentando xD ashaoSHIASHIUe Abç e Bons Treinos!
bomberman100 Postado Junho 27, 2009 às 01:16 Autor Postado Junho 27, 2009 às 01:16 Pessoal, hoje eu treinei peito as 6:30h da manhã, dormi do meio dia as 14:00h e treinei triceps as 18:00h, os dois treinos foram MUITO animais e senti que vale a pena, porém tem que estar com bastante vontade de treinar porque é bem dificil ter essa disposição, me senti bem cansado durante o dia e fui fazer o treino de triceps depois de tomar quase 500ml de café, mais de qq jeito meu peito ta dolorido e meu triceps também É isso mesmo que eu queria falar...de resto ta tudo bem....o pump na academia ta bem legal, hoje encontrei um amigo que eu não via ha uns 4-5 meses e ele me olhou e quase caiu pra tras!! Fiquei bem feliz...ashuashuashuashu É isso ai galera, rumo aos 50 de braço, e amanhã tem campeonato paulista de fisiculturismo no ginásio mauro pinheiro no ibirapuera, as 19:00h, quem puder passe la pra prestigiar os nossos atletas que estão mostrando que o fisiculturismo no Brasil esta atingindo um nivel cada vez melhor. E gostaria de saber se alguém aqui ja usou NaNoX9 da Muscletech, um amigo meu ta tomando e disse que muito animal, ele disse que não esta perdendo força entre a primeira série e a ultima, falou que realmente é muito bom ai eu estava pensndo em comprar, o que acham?? Alguém ja tomou ou conhece alguem q tomou e recomanda?? Abraços galera, abraços e bons treinos pra todo mundo.
bomberman100 Postado Junho 28, 2009 às 18:20 Autor Postado Junho 28, 2009 às 18:20 Ae pessoal, hoje não deu pra treinar em dois periodos porque a academia não fica aberta muito tempo no domingo e amanhã é dia de ombro, porém meu triceps ficou muuuito arrebentado daquele treino em dois periodos então eu adiarei meu treino de ombro para a terça. Ontem eu fui no campeonato paulista de fisiculturismo, estava bem legal , eu sai de la me sentindo um lixo porque tem muito cara grande naquele lugar la, PQP, eu olhava pro lado e via um cara com mais de 50 de braço, olhava pra outro via mais um....nunca vi nada igual....isso que foi o paulista né? Eu queri ver quando for o brasileiro em agosto, ai sim o bicho vai pegar...quem vai??? É dia 8/8. Galera, em relação ao meu corpo, em função da dieta a qualidade esta melhorando e as medidas estão se mantendo ou até aumentando, ou seja, estou ganhando massa e perdendo gordura. Amanhã vou tirar medidas e posto ai....abraços a todos e bons treinos.
DraggO Postado Junho 28, 2009 às 20:16 Postado Junho 28, 2009 às 20:16 Parabens Bomber........... sempre crescendo.... é isso ai..... Agora nao cai na besteira de levar nada pros EUA nao.....pra que ??? voce vai correr um risco besta........ e estando lá voce tá na fonte de tudo !!!!] abraço.
pedroviski Postado Junho 28, 2009 às 20:22 Postado Junho 28, 2009 às 20:22 Ae pessoal, hoje não deu pra treinar em dois periodos porque a academia não fica aberta muito tempo no domingo e amanhã é dia de ombro, porém meu triceps ficou muuuito arrebentado daquele treino em dois periodos então eu adiarei meu treino de ombro para a terça. Ontem eu fui no campeonato paulista de fisiculturismo, estava bem legal , eu sai de la me sentindo um lixo porque tem muito cara grande naquele lugar la, PQP, eu olhava pro lado e via um cara com mais de 50 de braço, olhava pra outro via mais um....nunca vi nada igual....isso que foi o paulista né? Eu queri ver quando for o brasileiro em agosto, ai sim o bicho vai pegar...quem vai??? É dia 8/8. Galera, em relação ao meu corpo, em função da dieta a qualidade esta melhorando e as medidas estão se mantendo ou até aumentando, ou seja, estou ganhando massa e perdendo gordura. Amanhã vou tirar medidas e posto ai....abraços a todos e bons treinos. Vc ta mtu bem bomber, nao fique se comparando a quem treina a 10-20 anos, pelo q sei vc treina a uns 2 anos e tem a minha idade. De tempo ao tempo q vc chega la, pra sua idade vc ta o bicho!!! Estarei aguardando as medidas, se sentir q melhorou bem, posta umas fotos se possivel pra galera analisar. Abraço
Magro.Boy Postado Junho 28, 2009 às 21:01 Postado Junho 28, 2009 às 21:01 vamo que vamo bomber manda bcaa pode ajudar. ;D
bomberman100 Postado Junho 29, 2009 às 13:56 Autor Postado Junho 29, 2009 às 13:56 Novas medidas: Braço-42,8...quase 43! Antebraço: 35 Perna 72 Panturrilha: 44,5 Tórax: 129 Galera, considerando que estou em dieta ja eu nem esperava aumentar as medidas, meu objetivo desde ja é manter as mesisas e ir melhorando a qualidade, porém, consegui aumentar as medidas e em função disso a definição deu uma melhorada também . Esse semana é a ultima...sniff...mais em julho tem uma mega suplementação, treino em dois periodos e talz....estou bem animado! Abraços pessoal, na segunda que vem eu posto o ANTES E DEPOIS para fazermos uma comparação. E ai? O que acharam?
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