[Relato] Cipio+deca+diana

[bomberman100 7]

Po 2,5g de proteina nem em cutting chego a isso, acho muito poco minimo pra mim eh 3 o carb 2 eh de boa, e fat ta quanto? Quanto a dieta acho que tem que manter seu braço ta roliçasso, se nao fosse pela veia embaixo do antebraço nao diria nem que treina, vamo que vamo agora tem que secar senao nao aparece hehe..

abraços

Gordura em torno de 0.7g/kg/peso.

[mahal 5]

Po ai sim gostei ein 0,7 show..um dia ainda consigo chegar nisso dai hehe..vamo que vamo virar os novinhos freaks oiahioahoiha..

Abraço mlke!!

[CHACALLL 158]

mano Rimonabanto é doido,tem q cuidar heim...

se ta é doido passar de 120mcg clembuterol,é perigoso d+mano,qdo ver capota=/

se o dianabol dava retensão junto a massa e força e vc buscava crescer1° pq usou clembuterol?

obvio q é p/secar+não entendi usar os 2juntos,apenas curiosidade

bons ganhos mano me add no msn [email protected]

[bomberman100 7]

Ai pessoal, tirei mais umas fotos esse FDS! Eu sai um pouquinho da dieta mais não acho que irá fazer muita diferença. Agora o negócio vai ser seguido á risca até agosto pelo menos.

Fotos retiradas por questão de provacidade.

E ai, o que acharam? Eu senti que a qualidade melhorou um pouquinho ja, mais ainda é muito cedo pra falar!

Ah...e esse FDS tem campeonato de fisiculturismo no ibirapuera hein galera, quem for de SP capital ai dá um toque pra se encontrar la!

Abraços a todos e amanhã posto novas medidas(espero que tenham melhorado).

[rayann 3]

agora sim deu pra ver q ta coxudo.

acompanhando ai cara...

[Magro.Boy 10]

tua pantu é maior que mixa coxa

jhaehiuae

tá coxudao em lek

dps posta aew como foi o camp

abraço bons treinos

[funkstatic 32]

Sem camisa tá pala... mas de roupa tá fera!

Mas de boa... bulkão!

Mas cuidado pra não exagerar que depois pra secar é tenso.

Não to postando.. mas to acompanhando!

[bomberman100 7]

Novas medidas:

Braço:42,5

Antebraço:34,5

Coxa:72

Panturrilha:45

Tórax:128-129

Bom, a qualidade da perna melhorou já e do peitoral e dorsal também. A panturrilha além de ter aumentado esta dividindo em 2 já, está legal.

Meu braço deu uma crescida, fiquei feliz .Rumo aos 50 né....

Acho que vou manter os aeróbicos em 3x/semana mesmo porque eu fui correr no sábado e quando deu 20 minutos de corrida meu joelho começou a doer ai eu parei e vou ficar sem correr uns tempos, agora vai ser só bicicleta mesmo.

E ai, o que acharam dos resultados?

Abraços a todos que estão acompanhando, postem ai galera, valeu!

[CHACALLL 158]

pqp q inveja do tamanho de sua perna mano,

se eu tivesse ao menos essa panturrilha e só 70cm coxa eu tava perfeito kkkkkkk

[rodts 169]

muito bom mesmo mano

vamo que vamo

abraço e bons treinos.acompanhando sempre aki.