Supino & Agachamento

[Strong_>]

Intao galera, ultimamente eu baixei a carga no supino e no agachamento ( 10 -20%+-) para fazer com amplitude maxima(normal neh..??!) queria saber se essa baixa repentina de cargas iria atrapalhar os resultados futuramente....??

Abrs

[Visitante usuario_deletado23]

Eu passei pelo mesmo diminui, a carga consideravelmente pra poder executar corretamente e hoje já estou alcançando a mesma carga de antes e fazendo correto. Não irá atrapalhar seus ganhos e sim amplia-los no futuro, por que como eu disse, você diminuiu a carga, só que daqui um tempo já vai esta fazendo com ela novamente, e melhor ainda, com a amplitude e modo certo, então só terá benefícios.

[Strong_>]

Eu passei pelo mesmo diminui, a carga consideravelmente pra poder executar corretamente e hoje já estou alcançando a mesma carga de antes e fazendo correto. Não irá atrapalhar seus ganhos e sim amplia-los no futuro, por que como eu disse, você diminuiu a carga, só que daqui um tempo já vai esta fazendo com ela novamente, e melhor ainda, com a amplitude e modo certo, então só terá benefícios.

Assim Espero ...

[Sr das Anilhas]

Fez o certo. Isso só lhe trará beneficios.
Também já passei por isso, abaixei a carga + tempo de descanso (pra 30s), melhorei amplitude, cadencia etc
Abraço

[Vinaaxp]

Se vc fizer tudo certo, vai acontecer o que o gunner disse

[Pepper_1986]

Deloads são sempre bem vindos, e quando se fala em corrigir postura, movimento, execução ele é inevitável... vejo muitas pessoas pegando horrores de peso (por ego, achismo) e descendo 15 cm nesses 2 exercícios