[Falta de Pesquisa]Qual Suplemento Seria Mais Adequado ?

[Lucacamargo 0]

Fala galera !

já me desculpando pela pergunta mas malho faz uns 5 meses e estou com uma dúvida em qual suplemento escolher pra completar com whey !

- Whey Optimum + Syntha 6

ou

- Whey Optimum + Shotgun MHF-1

ou

- Whey Optimum + Creatina Universal

Lembrando que o foco é ganhar mais massa magra, dar uma encorpada pois sou ecto

Altura : 1,72

Peso : 62 Kg

Idade : 17 anos

Obrigado !

[Mateuzz 117]

nenhum

com 62kg procure comer o maximo possivel

[Lucacamargo 0]

Obrigado Mateuzz, vou seguir a dica !

[Mateuzz 117]

Obrigado Mateuzz, vou seguir a dica !

kkkk nao vai comer 8 mil kcal

monta uma dieta, deixa suplemento p depois, whey serve APENAS pela praticidade.. nada mais

[Lucacamargo 0]

pode deixar cara, vou seguir uma dieta basica com peito de frango e batata doce o problema é que eu preciso de umas 2.700 kcal por dia pra aumentar a massa e nao tenho muito tempo porque estudo na parte da manha e volto pro colegio na parte da tarde, terceiro ano é foda !

[Mateuzz 117]

pode deixar cara, vou seguir uma dieta basica com peito de frango e batata doce o problema é que eu preciso de umas 2.700 kcal por dia pra aumentar a massa e nao tenho muito tempo porque estudo na parte da manha e volto pro colegio na parte da tarde, terceiro ano é foda !

acho q 2700 kcal eh pouco, eu comeria umas 3500 c esse peso

[Stone Giant 8]

2700 eh o que vc gasta pode jogar 3500 no minimo, hipercalorico ajuda se quiser.

[Bossal 21]

Bom sua pergunta foi em relação a suplemento deve saber que tem que com bastante, então entre estas opções use com Creatina....

[Glauber19 109]

PEsquise e aprenda oq cada um dos suslementos citados faz, aih vc nao irá precisar fazer essa pergunta idiota.

Sabendo oq cada um faz, vc mesmo decide.

[Pepper_1986 75]

Supondo que vc não saiba usar a barra de pesquisa, receba: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq/