Impulso No Exercicio Militar

[Night 573]

push press = militar hahahahahahaha

Não, não sao a mesma coisa. Se dá impulso deixa de ser Militar.

[busarello 3354]

push press = militar hahahahahahaha

militar nada mais é do que um supino em pé, PUSH PRESS, BENCH PRESS etc. não sei pra que nego inventa tanto, pqp.... enfim, o impulso é normal, qualquer um que treina pesado o faz pra dar o movimento inicial na barra, tirá-la da inercia.

Eu gostaria de ver alguém fazer adução de escapulas e ponte durante um militar ou outro OHP qualquer, já que não passam de supinos...

Erguer algo sobre a cabeça estando em pé é diferente de erguer algo sobre o peito estando deitado.

[Gui312 301]

push press = militar hahahahahahaha

militar nada mais é do que um supino em pé, PUSH PRESS, BENCH PRESS etc. não sei pra que nego inventa tanto, pqp.... enfim, o impulso é normal, qualquer um que treina pesado o faz pra dar o movimento inicial na barra, tirá-la da inercia.

Por favor, não fala merda

[gaspar 1704]

Push Press =! Militar

São exercícios distintos, embora foquem no mesmo grupo muscular.

[Stone Giant 8]

push press = militar hahahahahahaha

militar nada mais é do que um supino em pé, PUSH PRESS, BENCH PRESS etc. não sei pra que nego inventa tanto, pqp.... enfim, o impulso é normal, qualquer um que treina pesado o faz pra dar o movimento inicial na barra, tirá-la da inercia.

se fosse assim, supino seria tudo igual, tu mandava o cara fazer supino ele escolhia do jeito que quer fazer. Mesma coisa do push press, manda o cara fazer um push ele faz militar, manda fazer militar o cara vai vim agachando jogando pra cima e fazendo movimentos "supostamente" parecidos, por isso tem a variacao do nome pra exercicios com movimentos diferentes.

[hotpants 30]

parem de inventar.

o exercício é o mesmo, os grupos musculares atingidos são os mesmos, o objetivo é o mesmo. a única coisa que muda é que no push press você usa as pernas, pra conseguir levantar mais peso. SÓ ISSO. o overhead press é um exercício para iniciantes que não conseguem levantar nem 1x peso corporal, ou seja, são fracos. o push press é a evolução natural do overhead.

Editado Dezembro 30, 2012 às 02:40 por hotpants

[danilorf 2051]

Militar é diferente de OH press que é diferente do push press. No militar os pés ficam juntos e a execução é a mais estrita possível, não podendo haver nem hiperextensão da lombar, salvo engano e o OHP já não tem esses requisitos - em ambos não há impulso das pernas; o push press é um exercício voltado para o levantamento de peso, o objetivo dele é a melhora da técnica do impulso da barra e aumento de força no lockout.

[busarello 3354]

parem de inventar.

o exercício é o mesmo, os grupos musculares atingidos são os mesmos, o objetivo é o mesmo. a única coisa que muda é que no push press você usa as pernas, pra conseguir levantar mais peso. SÓ ISSO. o overhead press é um exercício para iniciantes que não conseguem levantar nem 1x peso corporal, ou seja, são fracos. o push press é a evolução natural do overhead.

Ao usar as pernas para, "apenas" levantar mais peso você retira trabalho dos ombros e foca somente no lockout. Considerando que pouca gente tem o lockout como ponto fraco nos OHP, não vejo similaridade alguma.

Pelo menos parou de incluir o supino também...

[Mateuzz 117]

parem de inventar.

o exercício é o mesmo, os grupos musculares atingidos são os mesmos, o objetivo é o mesmo. a única coisa que muda é que no push press você usa as pernas, pra conseguir levantar mais peso. SÓ ISSO. o overhead press é um exercício para iniciantes que não conseguem levantar nem 1x peso corporal, ou seja, são fracos. o push press é a evolução natural do overhead.

mano, vc eh louco

se trata

[hotpants 30]

é, o impulso com as pernas realmente modifica COMPLETAMENTE o exercício né hahahahaha... tem gente que precisa de mais prática e menos teoria! rs