Jejum E Tonturas

[Luiz Gustavo Sarubi Macchi]

Olá pessoal, tenho visto q o pessoal treina em jejum, mas fui fazer isso e tive muita tontura e quase escureceu tudo !

meu treino é de manha, tenho um pouco de gordura abdominal na qual gostaria de eliminar, por isso o Jejum, quero q queime essa gordura !

gostaria de algumas dicas de pré-treino

meu pós-treino é whey, creatina, glutamina e bcaa

grato qq ajuda

[Felix Mendelssohn]

Tem muito suplemento pra quem malha em jejum e quer perder barriga.

Não faça isso! Maior furada! Alimente-se muito bem antes de treinar. Não seja inimigo do teu corpo! Coma à vontade! Menos carboidrato, menos açúcar e menos gordura... e paciência! Resultado vai vir com o tempo!

[raphamodelo]

Tu nao ta acostumado com treino em jejum ,,eu treino e nem sinto tonturas e nem perco a força...

[tomegod]

Depende da intensidade do treino que vc fez,AeJ é para fazer com intensidade leve a moderada,30~40 minutos de caminhada com passos acelerados é uma ótima pedida.

[14th]

Tem muito suplemento pra quem malha em jejum e quer perder barriga.

Não faça isso! Maior furada! Alimente-se muito bem antes de treinar. Não seja inimigo do teu corpo! Coma à vontade! Menos carboidrato, menos açúcar e menos gordura... e paciência! Resultado vai vir com o tempo!

Favor não falar tanta bobagem.

Tu nao ta acostumado com treino em jejum ,,eu treino e nem sinto tonturas e nem perco a força...

Isso. Você só não tá acostumado. Leva algum carbo no bolso para caso te de hipoglicemia, você rebater ali.. Essa transição pode ser meio complicada para algumas pessoas.

[Ronan Souza Crisci]

cara todo mundo que perder gordura da barriga -.- seu jejum nao vai fase voce perde ess gordura e sim dieta hipocalorica

[14th]

cara todo mundo que perder gordura da barriga -.- seu jejum nao vai fase voce perde ess gordura e sim dieta hipocalorica

Vão te mandar o topico do Aless em 3...2.....

[Ronan Souza Crisci]

Vão te mandar o topico do Aless em 3...2.....

qual topico? kkkk nao e o perolas nao pq oque to falando e verdade aliais aprendi de tanto ler os post do mpcosta que afirma que dieta e 100% no cutting nao vai ser AEJ que vai te definir ou perde a panceps