[Falta de Pesquisa]Suplementação De Iniciante

[joyceviegas]

galera vou começar na academia agora em janeiro e a minha dúvida é a seguinte, com quanto tempo de treino eu posso começar a tomar suplementos? e quais mais indicados no pré e pós treino? vlww

[Dante.94]

Linda por mim deves antes de pensar em suplementação, deves arrumar sua dieta, qual o objetivo? Ganhar massa ou perder gordura?

Dependendo de qual for o seu objetivo, existem vários tópicos sobre na área de nutrição, lê uns artigos lá que você vai aprender bastante.

[Saintgraal]

galera vou começar na academia agora em janeiro e a minha dúvida é a seguinte, com quanto tempo de treino eu posso começar a tomar suplementos? e quais mais indicados no pré e pós treino? vlww

na realidade não é necessário suplementos

eles são a ultima coisa que você deve incluir no seu programa de treinamento.

[Glauber19]

VAI PESQUISAR QUE VC APRENDE, depois vc volta aqui com uma duvida de verdade.

Suplemento vc pode tomar quando quiser.

[planeta]

suplemento

é para suprir deficiências...

...

comida é o principal,

peito de frango e ovos são as melhores

[Aless]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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