Perdendo A Motivação Motivação...opinião.

[Dalcarde 11]

Se o seu corpo TE incomoda, faça um cut junto de aeróbicos e uma boa reeducação alimentar.

Se vc acha que tá mesmo tendo bons ganhos de massa magra, continue o bulk, porém faça um bulk limpo, pra não ganhar tanto BF no final.

Procure alguns tópicos aqui no fórum sobre nutrição e alimentos que fazem parte de uma dieta bulk/cut.

E não tenha pressa! O seu desenvolvimento vem com o tempo. Seja paciente e continue firme nos treinos.

Boa sorte cara (:

[rodrigo.cavalcante 6]

ai velho..frango é diferente de iniciante...ninguem vai ti zuar aki por ser iniciante...olha ninguem nao cara, se vc axa que ta ino bem...treina pesado e pronto, lembra de pesquisa tb, monta alimentação file e um treino massa, pq qdo eu era iniciante nem ligava pra dieta...perdi kuase um ano por nao ligar pra dieta regulada

[Elpr 8]

vlw galera.

acho que vou entrar num culting de apenas 2 meses.

e depois começar a crescer.

só pra eu me sentir bem comigo mesmo, dar uma secada ai depois começo a crescer;

MUITO OBRIGADO pela ajuda e opiniões/dicas de vcs.

abraços a todos e um feliz 2013.