Por Quanto Tempo Devo Fazer Um Cutting?

[David Grohl]

Tô entrando na academia agora, tenho 1,75 m ,70 kg e IMC de 22,86,mas eu queria chegar nos 66 ou 65 kg,diminuir mais meu bf que tá aproximadamente 15 ou 16 pra depois ir colocando massa magra aos poucos...

Então ,vocês me aconselham de fazer um cutting e depois começar um clean bulk?Ou de já ir começando o clean bulk?

Tava querendo um shape fitness estilo o do Sylvester Stallone em Rambo III , e eu queria adicionar massa magra aos poucos pra ficar daquele jeito,oque vocês acham?

[supertrofia]

fotos?

pelo bf pode ir de bulk, mas depende né cara