Dúvida Em Combo De Suplementos

[marcelooo 1]

vou na albumina mesmo, pelo fato de ser beeem mais barato...
Mas o resto tá de boa?
o que acham?
Tô pensando em comprar uma creatina de 400g... tá barato até.. Só que isso equivale a 80 dias..... Tem problema??

[FrangoBolado 1]

Eu acredito que não. Mas você vai ter que ingerir muita água para compensar o trabalho excessivo do fígado

[Glauber19 109]

Nao tem problema, nao ha trabalho excessivo.

[marcelooo 1]

E creatina é melhor tomar pré e pós?
Ou só pós?

fiquei em dúvida depois de ler esse artigo:
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/19223-horarios-em-que-o-whey-protein-e-a-creatina-aumentam-o-crescimento-muscular/

[Glauber19 109]

Tanto faz, a creatina que vc toma nao influencia no treino do dia que vc tomou.

Eu prefiro mandar apenas no pós, mas acredito que tanto faz.

[Dante.94 31]

Pós, pré creio que seja inutil, já testei e nunca senti diferença, mas ai foi comigo né...

[marcelooo 1]

entendi.... vou tomar tudo no pós mesmo, por ser mais fácil...
junto com o whey e a dextrose!

[Carl0s 7]

Eu tiraria da albumina do pre-treino e colocaria antes de dormir e ao acordar. Colocaria a creatina toda no pós. Tiraria o hipercalorico, pois acho que não vale a pena, a não ser que seja um TOP. E pode tomar a creatina por 2meses sim, agora não faça a saturação.

[marcelooo 1]

Eu tiraria da albumina do pre-treino e colocaria antes de dormir e ao acordar. Colocaria a creatina toda no pós. Tiraria o hipercalorico, pois acho que não vale a pena, a não ser que seja um TOP. E pode tomar a creatina por 2meses sim, agora não faça a saturação.

não comprei o hipercalórico mesmo... Fiquei com o Whey, Albumina e Creatina mesmo....

Eu tô pensando em tomar albumina no pré treino porque vi que proteina no antes de treinar da diferença sim...

vou fazer o teste....

e albumina é beeeeem mais barato que whey, então não faz tanta diferença se nao der nada....

Tô pensando em comprar colágeno agora... Sera que ajuda a previnir estrias?? :S

[Glauber19 109]

Tbm uso albumina no pré.

Esse colageno eh Besteira , pretende crescer tao rapido assim?