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aí sim!!! , deu uma melhorada monstra, só pra constar: vc faz abdominais diretamente ou deixa só para os compostos? porque lembro de vc ter citado uma vez que não faria diretamente...

ps.: tenta arranjar alguem para tirar as fotos para voce, tipo fazendo aquelas poses clássicas de BB's

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Show demais! Parabéns!

Os naturais agora podem ter esperança (aqueles que não tinham) de alcançar um shape maneiro!

Gde ab.

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Show demais! Parabéns!

Os naturais agora podem ter esperança (aqueles que não tinham) de alcançar um shape maneiro!

Gde ab.

É, após 5 anos de treino e com o conhecimento do craw qualquer um pode chegar , você encontra pessoas assim em toda parte. :lmaosmiley::lmaosmiley:

Postado
Show demais! Parabéns!

Os naturais agora podem ter esperança (aqueles que não tinham) de alcançar um shape maneiro!

Gde ab.

É, após 5 anos de treino e com o conhecimento do craw qualquer um pode chegar , você encontra pessoas assim em toda parte. :lmaosmiley::lmaosmiley:

Não vi em qual parte do meu post estou afirmando que encontramos pessoas com este perfil.

Todavia, já não é algo inalcançável, desde que foi alcançado (óbvio).

Mas assim são quebrados os records... quem sabe, alguém daqui há alguns anos possa ter tamanho sucesso... e outros ficarão aplaudindo... já outros ficarão pelo caminho, afirmando que o fato não é cabível!

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