Cutting ( No Carb )

[mesqk 0]

mas para entrar em cetose quem q tar com os carbos baixos.

a principal fonte de energia do nosso corpo sao os carbos!

sem eles o corpo n sabe que vc quer usar a gordura como fonte de energia

que vai cataboliazr os musculos, por que que vc acha que nas dietas cutt as proteinas tao em alta? tae mais do que na fase bulk?

exatamente para que o corpo use tb as proteinas como fonte e nao os musculos

Então ta né, mas como eu falei acima, eu pretendo abaixar aos poucos até zerar os carboidratos, na primeira semana eu faço assim como está acima, depois na segunda semana , ja retiro a batata doce da refeição 13h, dai na terceira semana então eu tiro todos os carboidratos e começo a tomar um lipo 6 black para ajudar na queima de gordura. Eu não quero discutir obre catabolizar os musculos, e tal... só quero então uma ajuda, tu acha que as proteinas estão baixas? porque até então eu acho que tão em alta com 3,4g de proteina por KG. Daí eu vou tirando os carboidratos até chegar em zero para sim , daí entrar em cetose, a duvida é que se eu tirar de um dia para o outro os carboidratos meu corpo não vai perder massa magra, mesmo com o tanto de proteina e goduras que contem na dieta ? Sendo que vou tomar 3 caps de BCAA antes e mais 3 caps BCAA depois do treino, mais 5g de glutamina na refeição das 07:00 e mais 5g de glutamina no pós treino.

[izzy2 0]

Então ta né, mas como eu falei acima, eu pretendo abaixar aos poucos até zerar os carboidratos, na primeira semana eu faço assim como está acima, depois na segunda semana , ja retiro a batata doce da refeição 13h, dai na terceira semana então eu tiro todos os carboidratos e começo a tomar um lipo 6 black para ajudar na queima de gordura. Eu não quero discutir obre catabolizar os musculos, e tal... só quero então uma ajuda, tu acha que as proteinas estão baixas? porque até então eu acho que tão em alta com 3,4g de proteina por KG. Daí eu vou tirando os carboidratos até chegar em zero para sim , daí entrar em cetose, a duvida é que se eu tirar de um dia para o outro os carboidratos meu corpo não vai perder massa magra, mesmo com o tanto de proteina e goduras que contem na dieta ? Sendo que vou tomar 3 caps de BCAA antes e mais 3 caps BCAA depois do treino, mais 5g de glutamina na refeição das 07:00 e mais 5g de glutamina no pós treino.

cara eu nao disse que as proteinas esta baixo eu ja falei que ta alto ta bom as proteinas nao mexe nelas.

É IMPOSSIVEL NAO PERDER MASSA MAGRA NUM ATLETA NATURAL EM CUTTING.

vai sempre perder alguma coisa, cara msm com bcaa glutamina e tudo vai perder 1 pouco

Cara as proteínas tão é bem altas, o normal pra um cutting, não passa de 3 gramas, a não ser que você seja um atleta e tudo mais, mas vem cá, tu deve tá gordo né, porque tá nesse desespero todo, quanto ta o seu BF ? Posta uma foto ae pra da uma analisada.

kkkkkkkkk

tb achei

[J4CK 27]

Cara, se quiser fazer a dieta cetogênica, faça! mas faça direito! Senão faça uma dieta hipocalórica sem cortar os carbos totalmente, eu faria isso!

Você ta fazendo mistureba ai. Eu recomendo que você abaixe um pouco as proteínas e coloque mais carboidratos, ficando num déficit de umas 500kcal.

Abraço.