AmericanHero Postado Dezembro 27, 2012 às 07:59 Postado Dezembro 27, 2012 às 07:59 mas então se o cara tem a regeneração muscular muito mais rápida, por que fazer treinos muito mais infrequentes? que treinam cada grupo a cada 7 dias?
hugo4 Postado Dezembro 27, 2012 às 08:48 Postado Dezembro 27, 2012 às 08:48 mas então se o cara tem a regeneração muscular muito mais rápida, por que fazer treinos muito mais infrequentes? que treinam cada grupo a cada 7 dias? Porque o estado anabólico dura mais tempo, penso eu.
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 27, 2012 às 09:58 Postado Dezembro 27, 2012 às 09:58 mas então se o cara tem a regeneração muscular muito mais rápida, por que fazer treinos muito mais infrequentes? que treinam cada grupo a cada 7 dias? Eu também penso assim. Sempre pensei que um treino mais frequente seria melhor.para quem tá on fire.
Saintgraal Postado Dezembro 27, 2012 às 10:32 Postado Dezembro 27, 2012 às 10:32 Porque o estado anabólico dura mais tempo, penso eu. mas 7 dias eu acho muito tempo
hugo4 Postado Dezembro 27, 2012 às 10:40 Postado Dezembro 27, 2012 às 10:40 mas 7 dias eu acho muito tempo Não sei, on fire tá para aumentar bastante o volume com isso o desgaste daquele músculo alvo será maior por isso o maior tempo de descanso. Li em algum sítio que o estado anabólico dura bastante mais tempo on fire. Mas não sei se está certo o que disse. Alguém mais conhecedor sobre o assunto irá aparecer com certeza.
Visitante Fellipe Resende Postado Dezembro 27, 2012 às 10:45 Postado Dezembro 27, 2012 às 10:45 mas então se o cara tem a regeneração muscular muito mais rápida, por que fazer treinos muito mais infrequentes? que treinam cada grupo a cada 7 dias? não sei se é com todos mais quando eu fiz treinos menos frequentes e dei uma atenção maior a cada músculo no dia vc sente uma dor maior na musculatura por mais tempo do que quando vc treina ele dividido em 2x (pq vc acada se esforçando mais na intensidade na intensidade), ai que entra a regeneração mais rápida Porque o estado anabólico dura mais tempo, penso eu. e também pode ser isso rsrsr ainda não existe estudos que confirma tais afirmações (creio eu)
Saintgraal Postado Dezembro 27, 2012 às 10:54 Postado Dezembro 27, 2012 às 10:54 Não sei, on fire tá para aumentar bastante o volume com isso o desgaste daquele músculo alvo será maior por isso o maior tempo de descanso. Li em algum sítio que o estado anabólico dura bastante mais tempo on fire. Mas não sei se está certo o que disse. Alguém mais conhecedor sobre o assunto irá aparecer com certeza. SIm eu li sobre isso também. a janela anabolica aumenta sim, você tem razão, devido a sintese proteica maior > mais tempo mas ainda sim, esperar 1 semana para trabalhar o mesmo musculo novamente, eu acho bastante tempo, mesmo usando esteroides
hugo4 Postado Dezembro 27, 2012 às 10:59 Postado Dezembro 27, 2012 às 10:59 SIm eu li sobre isso também. a janela anabolica aumenta sim, você tem razão, devido a sintese proteica maior > mais tempo mas ainda sim, esperar 1 semana para trabalhar o mesmo musculo novamente, eu acho bastante tempo, mesmo usando esteroides Também já vi fazerem de 5 em 5 dias. off: Tu fazias como?
Saintgraal Postado Dezembro 27, 2012 às 11:04 Postado Dezembro 27, 2012 às 11:04 Também já vi fazerem de 5 em 5 dias. off: Tu fazias como? abc2x ou ABCDE com peitoral 2x semana sendo uma na segunda e outra no sabado (lembrando que meu peitoral é atrasado)
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora