Ajuda Bulking

[Geovanni 0]

/Estou fazendo dieta bulking. mais de um mes para ca notei uma diferença muito grande na minha barriga cresçeu um pouco. eu malho tem 8 meses tive ganhos bons desde que eu entrei ganhei 12 kg eu peso 62 kg quando eu entrei pesava 50 tenho 15 anos. a minha dieta e bulking como de tudo. mais manero nos doces. não tomo refrigerantes.

meu treino e abc 2 x

Peito e bicips: supino,supino inclinado,supino reto com healteres,cross over,rosca direta,rosca scot

costa e tricips:elevação frontal,elevação para tras,remada lateral com healteres,tricips no puley, tricips frances

perna e ombro: agachamento livre,mesa extensora,leg espress,stiff,leg hak,

http://imageshack.us/photo/my-images/39/022opy.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/854/021kn.jpg/

no entanto vocês acham que eu devo continua no bulking ou trocar ?

[supertrofia 32]

bulking, sem mais!

e esse seu treino aí, faz perna om ombro num ABC2x, isso nunca te atrapalhou?

[Geovanni 0]

Não nunca atrapalho não mais aki eu to ganhando barriga isso e normal ?

[Visitante usuario_deletado123]

Não nunca atrapalho não mais aki eu to ganhando barriga isso e normal ?

Em bulking é bem normal ganhar gordura.

[supertrofia 32]

Não nunca atrapalho não mais aki eu to ganhando barriga isso e normal ?

que barriga cara, tudo bem que ganhar gordura é normal, mas não isso aí, joga mais um peso aí, ganha um volume, daqui uns meses você termina esse bulk

[Geovanni 0]

e mais depois para perde e facil ?

[Visitante usuario_deletado123]

e mais depois para perde e facil ?

Depende da dieta, da sua determinação, coisas assim. Mas no geral você consegue sim.

Larga de neura e faz um bulk logo.

[Geovanni 0]

que barriga cara, tudo bem que ganhar gordura é normal, mas não isso aí, joga mais um peso aí, ganha um volume, daqui uns meses você termina esse bulk

intão você acha que eu continua no bulking e ganho mais uns kilos e depois troco ? ai depois eu faço oque ?

[Dante.94 31]

Cara ganhar gordura durante Bulk é normal, bota uma massa violenta ae e depois tira a graxa num cutting sinistro, eu por exemplo to fazendo um bulk nervoso que eu decidi que vai até dezembro do ano que vem, to cagando pra gordura que eu vou ganhar hauahuahauah depois vo fazer o cutting mais regrado e seguido a risca pra secar ao max sem perder muita massa, e com o maior desafio do mundo, fazer isso em temporada de festas de final de ano hauahuahauah

Eu aconselharia se você liga muito pra gordurinha ficar uns 2-3 meses de bulk limpo e depois faz um cutting até ficar com o Bf que quizer, e depois que consguir pegar esse BF fazer outro bulk limpo e seguir indo...

[Geovanni 0]

Depende da dieta, da sua determinação, coisas assim. Mas no geral você consegue sim.

Larga de neura e faz um bulk logo.

mais no entanto faço bulking por mais uns meses e depois disso faço uma para secar isso ?