Sair Da Dieta

[Henrique Panco 1]

amigo.

esqueça suplementos

estruture uma dieta, e um treino descente

e de tempo ao tempo

Intendi, Obrigado então

[falange- 1184]

mano dá pra ficar de boas na alimentação, na sua idade voce tem tempo pra fazer as refeições sólidas, gasta isso em figurinha, sei lá

dieta + treino + descanso > suplementos.

[kaiziN 30]

Mas você ta conseguindo preenche essa barriguinha ?

Além do whey, sabem algum outro suplemento que ajuda ?

Olha, to sim, to gostando dos resultados, da pra enganar um pouco rs

Olha, suplemento depende muito, pode encaixar aí uma Albumina ou a Creatina mesmo, mas o essencial é dieta + treino + descanso

Deixo a imagem pra você ver, eu acho até que ta começando a dar pra enganar um pouco huahuauha

gordo: http://img802.imageshack.us/img802/2489/portow.jpg

recente: http://img51.imageshack.us/img51/4039/frente1p.jpg

http://img836.imageshack.us/img836/3717/frentesg.jpg

boa sorte pra nós manolo! uhauhauha bons ganhos!

[Dante.94 31]

Caralho o mlk realmente aceitou não usar suplementos no começo, montou uma dieta boa, não tá com uma semana de treino e já quer partir pra bomba...raridade no verão hauahuahau tais de parabéns amigo, bons ganhos

[Henrique Panco 1]

Olha, to sim, to gostando dos resultados, da pra enganar um pouco rs

Olha, suplemento depende muito, pode encaixar aí uma Albumina ou a Creatina mesmo, mas o essencial é dieta + treino + descanso

Deixo a imagem pra você ver, eu acho até que ta começando a dar pra enganar um pouco huahuauha

gordo: http://img802.imageshack.us/img802/2489/portow.jpg

recente: http://img51.imageshack.us/img51/4039/frente1p.jpg

http://img836.imageshack.us/img836/3717/frentesg.jpg

boa sorte pra nós manolo! uhauhauha bons ganhos!

Parabéns cara, mudou mesmo,

então vou fazer a alimentação e apenas o whey mesmo

a minha mudança é essa

:

[TiagoSoares17 101]

estás num bom caminho, agora começava era a apostar num bom treino de pesos para hipertrofia, ou então seca mais um bocado mas nunca com o objetivo de definir porque tu ai não tens "nada" para definir.