SiD 2 Postado Maio 24, 2009 às 11:57 Postado Maio 24, 2009 às 11:57 Cintura não vai sair com esse cutting, experiência própria. O que tem que fazer é corrigir definitivamente a dieta e postura e ter paciencia, muita paciencia. Seu corpo não vai desconstruir em 2 meses o que levou anos construindo, leva tempo, se vc não desistir vai sair uma hora. Minha cintura é maior que a sua, e eu vou lutar contra ela cada dia até o fim da minha vida heueheuheueh Abração cara! Fightback!
Mistake 9 Postado Maio 24, 2009 às 12:07 Postado Maio 24, 2009 às 12:07 bah, eu num vi quase nada de diferença... lixo demais É a pressa em perder gordura da cintura... E tb quando se trata de si mesmo, é dificil ver os resultados. Eu ganhei 10kg em 3 meses, geral fala que estou bem mais forte, mas eu me acho na mesma .-. * E para de falar "bah", tu é de "Ricifi", poha! kkkkk Abraço.
brunoow 13 Postado Maio 24, 2009 às 12:16 Autor Postado Maio 24, 2009 às 12:16 vlw pelo apoio sid, tava fazendo uns calculos aqui e me desanimei... minha taxa basal é de apenas 2600kcal, ou seja, num to comendo nem 1000kcal a menos por dia... pqp!!! que droga
brunoow 13 Postado Maio 24, 2009 às 20:51 Autor Postado Maio 24, 2009 às 20:51 Fase 2 do cutting --Nova dieta (1400kcal) --Mudança nos aerobicos (Nos AEJ vou dar um trotezinho, e vou fazer meia hora de corrida no pós-treino) --Novas metas (mais fáceis de serem atingidas) --Mais focado no objetivo --Interrompido o uso do ripped por um tempinho, para o corpo não acostumar
rafaelfontes 6 Postado Maio 24, 2009 às 21:31 Postado Maio 24, 2009 às 21:31 po cara tah indo tudo certo! parabéns o teu objetivo pro dia 27 ja tah completado que eh 66,5kg eh soh continuar assim que tu vai longe man^^
brunoow 13 Postado Maio 29, 2009 às 20:20 Autor Postado Maio 29, 2009 às 20:20 Ai galera, fiquei sem internet por um tempao, nao deu para atualizar! Estou fazendo um esquema novo ai, que nao vou falar como é ainda. Dentro de 2~3 semanas eu falo o que foi, se deu certo ou não!!!
derocis 0 Postado Junho 12, 2009 às 21:16 Postado Junho 12, 2009 às 21:16 E cadê o esquema novo? hehe Cara...além da gordura, vc está lutando contra a genética de cintura mais larga, desencana de querer resultados instantâneos!
Arm lock 0 Postado Junho 30, 2009 às 23:15 Postado Junho 30, 2009 às 23:15 Cade as fotos término?? o0
thefilipe 0 Postado Maio 13, 2010 às 00:34 Postado Maio 13, 2010 às 00:34 (editado) Só falto as fotos de como isso terminou Editado Maio 13, 2010 às 00:35 por thefilipe
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